Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥩
Dana füme kurutulmuş et Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tütsülenmiş ve kurutulmuş sığır eti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana füme kurutulmuş et Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30g
· 39%
Protein
33g
· 43%
Yağ
6g
· 18%
Lif
1g
Dana füme kurutulmuş et Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.1µg · 129% GDV
B3
11.2mg · 70% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Mineraller
Sodyum
1850mg · 80% GDV
Çinko
7mg · 64% GDV
Selenyum
33µg · 60% GDV
Fosfor
310mg · 44% GDV
Dana füme kurutulmuş et Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana füme kurutulmuş et İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana füme kurutulmuş et Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dana füme kurutulmuş et Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana füme kurutulmuş et Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Dana füme kurutulmuş et Gibi Besinler
Dana füme kurutulmuş et Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana füme kurutulmuş et neden bu kadar tuzlu olabilir?
Kurutma ve tütsüleme sırasında dayanıklılığı ve lezzeti artırmak için genellikle tuz eklenir. Tansiyonu yüksek olanlar, böbrek hastalığı bulunanlar veya sodyum kısıtlaması uygulayanlar etiketteki tuz miktarını özellikle kontrol etmelidir.
Dana füme kurutulmuş et antrenmandan sonra iyi bir seçenek mi?
Taşınabilir protein sağlaması nedeniyle antrenman sonrası pratik olabilir. Ancak terlemeyle kaybedilen sıvıyı yerine koymak için su içmek, yoğun antrenmanlardan sonra ise yanında karbonhidrat içeren bir besin tüketmek daha dengeli olur.
Dana füme kurutulmuş et ile taze dana eti arasındaki temel fark nedir?
Taze dana eti daha yüksek su içerirken kurutulmuş et yoğunlaştırılmış, çiğnenebilir ve daha uzun ömürlüdür. Jerky türü ürünler ayrıca çoğunlukla tuz, baharat, şeker veya marine sosları içerdiğinden işlenmiş ürün sayılır.
Dana füme kurutulmuş etin içindeki karbonhidrat nereden gelir?
Et doğal olarak anlamlı miktarda karbonhidrat içermez. Bu üründeki karbonhidratlar genellikle marine işleminde kullanılan şeker, bal, pekmez, teriyaki sosu ya da benzeri tatlandırıcılardan gelir.
Dana füme kurutulmuş et açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Paketi açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde, etiketin yönlendirmesine göre saklayın; uzun süre bekletecekseniz buzdolabı daha güvenlidir. Nem, ürünün yumuşamasına ve bozulma riskinin artmasına neden olabilir.
Dana füme kurutulmuş et dondurulabilir mi?
Evet, hava almayan bir kapta veya dondurucu poşetinde dondurulabilir. Küçük porsiyonlara ayırmak, çözdürülen ürünü yeniden dondurma ihtiyacını azaltır.
Dana füme kurutulmuş et çocuklar için uygun bir ara öğün mü?
Ara sıra ve yaşa uygun küçük miktarlarda verilebilir, ancak sert ve lifli yapısı küçük çocuklarda çiğneme veya boğulma riski yaratabilir. Ayrıca birçok çeşidi tuz ve ilave şeker bakımından yüksektir; daha az tuzlu, şekersiz seçenekler tercih edilmelidir.
Dana füme kurutulmuş eti peynir veya kuruyemişle yemek iyi bir fikir mi?
Peynir ve kuruyemişler tok tutan, pratik bir atıştırmalık tabağı oluşturur. Ancak jerky ve peynir birlikte sodyumu yükseltebileceğinden porsiyonları küçük tutmak; denge için taze sebze veya meyve eklemek iyi olur.
Dana füme kurutulmuş et kanserojen midir?
Tütsülenmiş ve işlenmiş etlerin sık ve yüksek miktarda tüketimi sağlık açısından önerilmez; işlenmiş et tüketimini sınırlamak genel bir halk sağlığı yaklaşımıdır. Bu, ara sıra tüketimin kesin olarak hastalık yapacağı anlamına gelmez, fakat günlük temel protein kaynağı olarak seçilmemelidir.
Dana füme kurutulmuş et pişirilmeden yenir mi?
Ticari olarak üretilen ve etikette tüketime hazır olduğu belirtilen ürünler doğrudan yenmek üzere hazırlanır. Ev yapımı, ambalajı hasarlı, kötü kokulu veya küflenmiş ürünler tüketilmemelidir.
Dana füme kurutulmuş et hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.