Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Dana etli cheddarlı karamelize soğanlı hamburger Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, enerji yoğun, cheddar ve karamelize soğan içeren dana burger
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana etli cheddarlı karamelize soğanlı hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
268
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.1g
· 27%
Protein
14.2g
· 21%
Yağ
15.4g
· 52%
Lif
1.3g
Dana etli cheddarlı karamelize soğanlı hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.15µg · 48% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
14.8µg · 27% GDV
Fosfor
182mg · 26% GDV
Sodyum
512mg · 22% GDV
Dana etli cheddarlı karamelize soğanlı hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana etli cheddarlı karamelize soğanlı hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana etli cheddarlı karamelize soğanlı hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dana etli cheddarlı karamelize soğanlı hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana etli cheddarlı karamelize soğanlı hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Dana etli cheddarlı karamelize soğanlı hamburger Gibi Besinler
Dana etli cheddarlı karamelize soğanlı hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana etli cheddarlı karamelize soğanlı hamburger nasıl daha sulu pişirilir?
Köfteyi çok ince bastırmadan, önceden iyice ısıtılmış tavada veya ızgarada pişirin. Pişerken sürekli çevirmek ve spatulayla bastırmak et suyunun kaybolmasına neden olabilir.
Karamelize soğanlı hamburgerde köfteyi ne kadar pişirmek güvenlidir?
Kıyma ile hazırlanan hamburger köftesinin içi pembe görünse bile güvenli kabul edilmez; merkezinin tamamen pişmesi gerekir. Gıda termometresi kullanılıyorsa iç sıcaklığın en az 71°C’ye ulaşması önerilir.
Cheddar’ı hamburger köftesine ne zaman eklemeliyim?
Cheddar’ı köftenin pişmesinin son 1-2 dakikasında eklemek, erimesini sağlar ama aşırı yağ salmasını önler. Tavayı kısa süre kapatmak peynirin daha eşit erimesine yardımcı olur.
Karamelize soğan hamburgeri neden fazla tatlı veya ağır yapabilir?
Soğan uzun süre pişince doğal şekerleri yoğunlaşır; cheddar ve yağlı köfteyle birleştiğinde tatlı-yağlı algısı artabilir. Soğana ilave şeker koymamak, turşu veya hardal gibi asidik eşlikçiler kullanmak denge sağlar.
Bu hamburgerin yanında hangi yiyecekler daha iyi gider?
Turşu, roka, domates, lahana salatası veya limonlu yeşil salata; yağlı ve yoğun lezzeti asidite ve tazelikle dengeler. Patates kızartması yerine fırınlanmış sebze veya salata seçmek öğünü daha hafif tutabilir.
Hamburger köftesi pişirmeden önce oda sıcaklığında bekletilmeli mi?
Köfteyi uzun süre oda sıcaklığında bekletmek gıda güvenliği açısından uygun değildir. Buzdolabından çıkarıp hazırlık süresince kısa süre bekletmek yeterlidir; sıcak havalarda doğrudan pişirmek daha güvenlidir.
Pişmiş cheddarlı hamburger buzdolabında ne kadar süre saklanabilir?
Pişmiş hamburger, pişirildikten sonra en geç iki saat içinde buzdolabına kaldırılmalıdır; sıcak ortamda bu süre bir saate iner. Kapalı bir kapta genellikle 3-4 gün içinde tüketilmesi önerilir.
Cheddarlı karamelize soğanlı hamburger dondurulabilir mi?
Pişmiş köfte dondurulabilir, ancak cheddar ve özellikle karamelize soğanın dokusu çözüldükten sonra biraz değişebilir. En iyi sonuç için köfteyi, soğanı ve ekmeği ayrı saklayıp hamburgeri servis öncesinde birleştirin.
Bu hamburger spor sonrası yemek için uygun mudur?
Protein içerdiği için spor sonrası öğünde yer alabilir, ancak cheddar ve köftenin yağı sindirimi yavaşlatabilir. Yoğun antrenmandan hemen sonra yiyecekseniz daha küçük porsiyon tercih etmek ve yanına sebze ya da sade bir karbonhidrat eklemek pratik olabilir.
Karamelize soğanlı hamburgerin ev yapımı olması otomatik olarak sağlıklı olduğu anlamına gelir mi?
Hayır. Ev yapımı olması içerik ve porsiyon kontrolü sağlar; fakat yağlı kıyma, peynir, ekmek ve eklenen soslar öğünü yine enerji ve doymuş yağ bakımından yoğunlaştırabilir. Daha yalın içerikler, bol sebze ve ölçülü soslarla daha dengeli hale getirilebilir.
Dana etli cheddarlı karamelize soğanlı hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.