🍲
Dana etli beşamel soslu yağlı Elbasan tava Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, yağlı fırın yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana etli beşamel soslu yağlı Elbasan tava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
188
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 13%
Protein
13.6g
· 29%
Yağ
12.1g
· 58%
Lif
0.4g
Dana etli beşamel soslu yağlı Elbasan tava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.35µg · 56% GDV
B3
3.7mg · 23% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
15.5µg · 28% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
152mg · 22% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Dana etli beşamel soslu yağlı Elbasan tava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana etli beşamel soslu yağlı Elbasan tava İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana etli beşamel soslu yağlı Elbasan tava Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dana etli beşamel soslu yağlı Elbasan tava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana etli beşamel soslu yağlı Elbasan tava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 10.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.4:1).
Dana etli beşamel soslu yağlı Elbasan tava Gibi Besinler
Dana etli beşamel soslu yağlı Elbasan tava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beşamel soslu yağlı Elbasan tava kaç kalori?
Dana etli beşamel soslu yağlı Elbasan tava 100 gramda 188 kalori içerir.
Elbasan tavada ne kadar protein vardır?
Bu yemek 100 gramda 13,6 gram protein sağlar. Et içeren bir ana yemek seçeneğidir.
Beşamel soslu Elbasan tava düşük karbonhidratlı mı?
100 gramında 6,2 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarını sınırlayan beslenmelerde porsiyon miktarı önemlidir.
Yağlı Elbasan tavanın yağ oranı nedir?
100 gramlık porsiyonda 12,1 gram yağ vardır. Bu nedenle yağ içeriği belirgin bir et yemeğidir.
Elbasan tava keto beslenmeye uygun mu?
Ürün ketovore beslenmeyle uyumlu olarak belirtilmiştir. Yine de 100 gramında 6,2 gram karbonhidrat bulunduğundan günlük karbonhidrat hedefiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Beşamel soslu Elbasan tavanın glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Elbasan tava diyette yenir mi?
Omnivor, Akdeniz, fleksitaryen ve ketovore beslenme düzenleriyle uyumlu olarak listelenir. 100 gramda 188 kalori ve 12,1 gram yağ içerdiği için porsiyon planlaması yapılabilir.
Beşamel soslu Elbasan tavada gluten var mı?
Evet, gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Elbasan tava süt ürünü içerir mi?
Evet, süt ürünleri alerjeni içerir. Süt alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Elbasan tava lif bakımından zengin mi?
Hayır, 100 gramında 0,4 gram lif bulunur. Lif içeriği düşüktür.
Dana etli beşamel soslu yağlı Elbasan tava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.