🥩
Tavada pişmiş orta yağlı dana eti Kaç Kalori?
Yüksek protein, orta yağlı, demir ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavada pişmiş orta yağlı dana eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
26.1g
· 42%
Yağ
15.8g
· 58%
Lif
0g
Tavada pişmiş orta yağlı dana eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
5.4mg · 34% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Tavada pişmiş orta yağlı dana eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavada pişmiş orta yağlı dana eti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavada pişmiş orta yağlı dana eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavada pişmiş orta yağlı dana eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavada pişmiş orta yağlı dana eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.47g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Tavada pişmiş orta yağlı dana eti Gibi Besinler
Tavada pişmiş orta yağlı dana eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavada pişmiş orta yağlı dana eti kaç kalori?
Tavada pişmiş orta yağlı dana eti 100 gramda 248 kalori içerir. Aynı porsiyonda 26,1 g protein ve 15,8 g yağ bulunur.
Tavada pişmiş orta yağlı dana eti keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Ayrıca ketovore, paleo, omnivor ve karnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Tavada pişmiş orta yağlı dana eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.