🥩
Pişmiş yağsız az yağlı dana eti Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, demir ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş yağsız az yağlı dana eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
29g
· 70%
Yağ
5.5g
· 30%
Lif
0g
Pişmiş yağsız az yağlı dana eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
6.2mg · 39% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
26µg · 47% GDV
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Pişmiş yağsız az yağlı dana eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş yağsız az yağlı dana eti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş yağsız az yağlı dana eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş yağsız az yağlı dana eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş yağsız az yağlı dana eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pişmiş yağsız az yağlı dana eti Gibi Besinler
Pişmiş yağsız az yağlı dana eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş yağsız az yağlı dana eti kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram pişmiş yağsız az yağlı dana eti 170 kalori ve 29 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 5,5 gram yağ bulunur.
Pişmiş yağsız az yağlı dana eti keto diyeti ve glutensiz beslenme için uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Verilen bilgilere göre aynı zamanda glutensiz beslenme ile de uyumludur.
Pişmiş yağsız az yağlı dana eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.