Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍖

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Dana ciğer kavurma Kaç Kalori?

Demir ve A vitamini açısından çok zengin, protein deposu, B12 kaynağı

KALORİ

175kcal

0düşük

POTASYUM

380mg

LİF

Dana ciğer kavurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

175

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 10%

Protein

26g

· 63%

Yağ

· 27%

Lif

Dana ciğer kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

83.1µg · 3463% GDV

A Vitamini

16800µg · 1867% GDV

Biotin

96µg · 320% GDV

3.4mg · 262% GDV

Mineraller

Bakır

15mg · 1667% GDV

Selenyum

39µg · 71% GDV

Fosfor

497mg · 71% GDV

Çinko

4mg · 36% GDV

Dana ciğer kavurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dana ciğer kavurma İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dana ciğer kavurma Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Dana ciğer kavurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Dana ciğer kavurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Dana ciğer kavurma Gibi Besinler

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Kızarmış piliç

239 kcal

🍗

Airfryer tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Fırınlanmış derili tavuk but

229 kcal

🍗

Derisiz yağsız ızgara tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Derili fırında tavuk but

229 kcal

🍗

Az yağla pişmiş tavuk göğsü

172 kcal

🥩

Yağsız kırmızı et

170 kcal

Dana ciğer kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dana ciğer kavurma kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

100 gram dana ciğer kavurma 175 kalori ve 26 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 5 gram yağ ve 4 gram karbonhidrat bulunur.

Dana ciğer kavurma keto diyeti için uygun mu, glisemik indeksi kaç?

Evet, verilen bilgilere göre dana ciğer kavurma keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0’dır; 100 gramında 4 gram karbonhidrat vardır.

Dana ciğer kavurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.