Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Dana burgerli hamburger Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, enerji yoğun, sodyum içerebilen
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana burgerli hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
295
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 27%
Protein
14.2g
· 19%
Yağ
17.3g
· 54%
Lif
1.3g
Dana burgerli hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Dana burgerli hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana burgerli hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana burgerli hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dana burgerli hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana burgerli hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 24.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.2:1).
Dana burgerli hamburger Gibi Besinler
Dana burgerli hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana burgerli hamburger köftesi nasıl daha sulu pişirilir?
Köfteyi çok sık bastırmadan orta-yüksek ateşte pişirin ve pişirme sırasında spatulayla ezmeyin. Piştikten sonra kısa süre dinlendirmek suyunun içeride kalmasına yardımcı olur.
Dana burgerli hamburger tamamen piştiği nasıl anlaşılır?
Kıyma ürünlerinde en güvenli yöntem, köftenin merkez sıcaklığının en az 71°C'ye ulaşmasıdır. Yalnızca dış renginin koyulaşmasına veya içinin pembe olmamasına güvenmek yeterli değildir.
Dana burgerli hamburger dondurucudan çıkar çıkmaz pişirilebilir mi?
Ürün ambalajı bunu özellikle uygun görüyorsa donuktan pişirilebilir; bu durumda daha düşük ısıda ve daha uzun sürede, içi tamamen pişene kadar hazırlanmalıdır. Daha dengeli sonuç için buzdolabında çözdürmek tercih edilir.
Açılmış dana burgerli hamburger ne kadar süre saklanabilir?
Açıldıktan sonra buzdolabında kapalı bir kapta saklanmalı ve mümkünse 1-2 gün içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında iki saatten fazla bekleyen çiğ veya pişmiş hamburger güvenli kabul edilmez.
Pişmiş dana burgerli hamburger tekrar ısıtılır mı?
Evet, bir kez güvenli şekilde soğutulmuş köfte tamamen sıcak buhar çıkana kadar yeniden ısıtılabilir. Tekrar ısıtılan ürünü yeniden soğutup defalarca ısıtmak yerine tek seferde tüketmek daha uygundur.
Dana burgerli hamburger ile ev yapımı sade köfte arasındaki temel fark nedir?
Hazır burger köfteleri genellikle ekmek kırıntısı, bağlayıcılar, tuz ve baharatlar içerebilir; bu nedenle karbonhidrat ve gluten içerebilir. Evde yalnızca kıymayla yapılan sade köftenin içeriğini ve tuz miktarını kontrol etmek daha kolaydır.
Dana burgerli hamburger neden tavada küçülür?
Isıyla birlikte yağ ve su kaybeder, ayrıca kıymadaki proteinler büzüşür. Çok yüksek ateş ve köfteyi spatulayla bastırmak küçülmeyi ve kuruluğu artırabilir.
Dana burgerli hamburger hangi malzemelerle daha dengeli bir öğün olur?
Bol salata, domates, soğan, turşu ve ızgara sebzelerle eşleştirmek öğüne hacim ve çeşitlilik katar. Ekmeği kullanacaksanız porsiyonu dengelemek için ilave sosları ve patates kızartmasını sınırlamak iyi bir yaklaşımdır.
Dana burgerli hamburger spor sonrası yenebilir mi?
Protein içerdiği için spor sonrası öğünde yer alabilir, ancak tek başına ideal bir toparlanma öğünü sayılmaz. Yanına sebze ve ihtiyaca göre karbonhidrat kaynağı eklemek daha dengeli olur; yüksek yağ içeriği bazı kişilerde sindirimi yavaşlatabilir.
Dana burgerli hamburgeri gece yemek zararlı mıdır?
Gece tüketimi tek başına zararlı değildir, ancak yağlı ve işlenmiş bir ürün bazı kişilerde reflü veya mide rahatsızlığı yapabilir. Yatmaya yakın zamanda daha küçük porsiyon tercih etmek ve ağır soslardan kaçınmak daha rahat olabilir.
Dana burgerli hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.