Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Dana burger Kaç Kalori?
Klasik dana burger, genellikle ekmek, marul, domates ve soslarla servis edilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 33%
Protein
14g
· 23%
Yağ
12g
· 44%
Lif
1.2g
Dana burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Dana burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana burger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dana burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dana burger Gibi Besinler
Dana burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana burger sade kıymayla aynı şey midir?
Hayır. İşlenmiş dana burger; kıymaya ek olarak ekmek kırıntısı, un, baharat, tuz, bağlayıcılar veya diğer bileşenler içerebilir. İçerik listesi markadan markaya değişir.
Dana burger neden gluten içerebilir?
Gluten genellikle köfteyi bir arada tutmak için kullanılan galeta unu, ekmek kırıntısı veya buğday bazlı bağlayıcılardan gelir. Çölyak hastalığı ya da buğday alerjisi olanlar etiketteki alerjen bildirimini mutlaka kontrol etmelidir.
Dana burger güvenli şekilde nasıl pişirilir?
Ortası pembe veya çiğ kalmayacak şekilde, iç sıcaklığı en az 71°C’ye ulaşana kadar pişirilmelidir. Donmuş ürünü ambalaj talimatına göre pişirin; çiğ burgerle temas eden tabak ve maşa yıkanmadan pişmiş üründe kullanılmamalıdır.
Dana burgerin kuruması nasıl önlenir?
Çok yüksek ateşte uzun süre pişirmek burgeri sertleştirebilir. Orta-yüksek ısıda pişirip yalnızca bir kez çevirmek ve piştikten sonra kısa süre dinlendirmek suyunu daha iyi korumasına yardımcı olur.
Dana burgeri hangi malzemelerle daha dengeli tüketebilirim?
Bol salata, domates, soğan, turşu ve yoğurtlu veya şekersiz bir sos iyi eşlikçiler olabilir. Burger ekmeği yerine salata tabağı ya da sebzeli bir garnitür seçmek, öğüne daha fazla hacim ve lif ekler.
Dana burger ev yapımı köfteye göre neden daha farklı bir seçimdir?
Ev yapımı köfteyi yalnızca kıyma ve seçtiğiniz baharatlarla hazırlayabilirsiniz; böylece tuz ve eklenen bağlayıcıları siz kontrol edersiniz. Hazır burger ise pratik olsa da içerik ve işleme derecesi açısından etikete göre değerlendirilmelidir.
Dana burger spor öncesi mi, spor sonrası mı yenmeli?
Antrenmandan hemen önce yağlı ve ağır bir burger bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Antrenman sonrasında ise sebze ve ihtiyaca göre karbonhidrat içeren dengeli bir öğünün parçası olarak tercih edilebilir.
Gece dana burger yemek zararlı mıdır?
Tek başına saat değil, porsiyon, hazırlama şekli ve günün toplam beslenmesi daha belirleyicidir. Ancak geç saatte büyük, yağlı veya acılı bir burger reflü ve hazımsızlığı olan kişilerde şikâyetleri artırabilir.
İşlenmiş dana burger her zaman katkı maddesi dolu mudur?
Hayır; her ürünün formülü farklıdır ve bazıları daha kısa içerik listesine sahip olabilir. Yine de “dana eti” ibaresine bakmak yeterli değildir; tuz, bağlayıcı, aroma verici ve koruyucu bilgileri için tam içerik listesini okumak gerekir.
Açılmış veya çözülmüş dana burger nasıl saklanmalıdır?
Çiğ burger buzdolabında kapalı bir kapta ve diğer yiyeceklerden ayrı tutulmalıdır; çözülmüş ürün mümkün olan en kısa sürede, ambalajdaki süreye uyarak pişirilmelidir. Tekrar dondurma konusunda ürün etiketini izleyin; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş çiğ ürünü kullanmayın.
Dana burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.