🥩
Dana böbrek (çiğ) Kaç Kalori?
Demir, B12 vitamini ve protein açısından zengin; düşük yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana böbrek (çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
99
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.8g
· 3%
Protein
16.9g
· 68%
Yağ
3.1g
· 29%
Lif
0g
Dana böbrek (çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
27µg · 1125% GDV
B2
2.8mg · 215% GDV
Biotin
16µg · 53% GDV
B5
2.1mg · 42% GDV
Mineraller
Selenyum
205µg · 373% GDV
Fosfor
330mg · 47% GDV
Demir
6mg · 33% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Dana böbrek (çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana böbrek (çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana böbrek (çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dana böbrek (çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana böbrek (çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dana böbrek (çiğ) Gibi Besinler
Dana böbrek (çiğ) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ dana böbrek kaç kalori içerir?
Çiğ dana böbrek, 100 gramında 99 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,9 gram protein bulunur.
Dana böbrek keto diyetine uygun mu?
Evet, çiğ dana böbrek keto diyetine uygundur. 100 gramında yalnızca 0,8 gram karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır.
Dana böbrek (çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.