🧠
Dana beyni Kaç Kalori?
Çok yüksek B12 vitamini, demir ve omega-3; düşük karbonhidrat; zengin fosfor ve selenyum
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana beyni Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
127
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1g
· 3%
Protein
10.9g
· 34%
Yağ
9g
· 63%
Lif
0g
Dana beyni Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
9µg · 375% GDV
B5
2.6mg · 52% GDV
Biotin
10µg · 33% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
336mg · 48% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Dana beyni Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana beyni İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana beyni Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dana beyni Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana beyni Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dana beyni Gibi Besinler
Dana beyni Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana beyni kaç kalori ve protein içerir?
Dana beyni 100 gramda 127 kalori ve 10,9 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 9 gram yağ ve 1 gram karbonhidrat bulunur.
Dana beyni keto diyete uygun mu?
Evet, dana beyni keto, ketovore ve karnivor beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 1 gram karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır.
Dana beyni hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.