🥩
Dana Antrikot (Çiğ) Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, yüksek yağ oranı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dana Antrikot (Çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
197
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
19.3g
· 38%
Yağ
13.8g
· 62%
Lif
0g
Dana Antrikot (Çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Dana Antrikot (Çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dana Antrikot (Çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dana Antrikot (Çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dana Antrikot (Çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dana Antrikot (Çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dana Antrikot (Çiğ) Gibi Besinler
Dana Antrikot (Çiğ) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dana antrikot (çiğ) kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram çiğ dana antrikot 197 kalori ve 19.3 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 13.8 gram yağ bulunur.
Çiğ dana antrikot keto diyeti ve glutensiz beslenme için uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat olduğu için keto beslenmeye uygundur. Verilen uyumluluk bilgisine göre glutensiz beslenme için de uygundur.
Dana Antrikot (Çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.