🌿
Dağ kekiği Kaç Kalori?
Antioksidan, aromatik, sindirim destekleyici
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dağ kekiği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
101
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.5g
· 72%
Protein
5.6g
· 17%
Yağ
1.7g
· 11%
Lif
14g
Dağ kekiği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
1714µg · 1428% GDV
A Vitamini
3800µg · 422% GDV
C Vitamini
50mg · 56% GDV
E Vitamini
7.4mg · 49% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Demir
18mg · 100% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Kalsiyum
405mg · 41% GDV
Dağ kekiği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dağ kekiği İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dağ kekiği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dağ kekiği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dağ kekiği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.47g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 1.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dağ kekiği Gibi Besinler
Dağ kekiği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dağ kekiği kaç kalori?
Dağ kekiği 100 gramda 101 kalori içerir. Aynı miktarda 5,6 g protein, 24,5 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ bulunur.
Dağ kekiği ketojenik diyete uygun mu?
Evet, dağ kekiği keto ve ketovore beslenmeye uyumlu olarak listelenir. Glisemik indeksi 5'tir ve 100 gramında 14 g lif içerir.
Dağ kekiği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.