🐟🥗
Çupra Salata Kaç Kalori?
Çupra balığı, taze sebzelerle yapılan hafif ve besleyici salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çupra Salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 14%
Protein
11.5g
· 50%
Yağ
3.7g
· 36%
Lif
1.2g
Çupra Salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
D Vitamini
2.1µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Çupra Salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çupra Salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çupra Salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çupra Salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çupra Salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çupra Salata Gibi Besinler
Çupra Salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.