🐟
Fırında zeytinyağlı çupra Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, zeytinyağından gelen sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında zeytinyağlı çupra Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
172
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22.1g
· 53%
Yağ
8.7g
· 47%
Lif
0g
Fırında zeytinyağlı çupra Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
D Vitamini
5.2µg · 26% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
34µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Fırında zeytinyağlı çupra Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında zeytinyağlı çupra İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında zeytinyağlı çupra Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında zeytinyağlı çupra Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında zeytinyağlı çupra Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 2.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında zeytinyağlı çupra Gibi Besinler
Fırında zeytinyağlı çupra Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında zeytinyağlı çupra kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram fırında zeytinyağlı çupra 172 kalori ve 22,1 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0 gramdır.
Fırında zeytinyağlı çupra keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre bu yemek keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca karbonhidratı 0 gramdır ve glisemik indeksi 0'dır.
Fırında zeytinyağlı çupra hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.