🐟
Çupra balık ızgara Kaç Kalori?
Çupra balık ızgara
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çupra balık ızgara Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
20.1g
· 68%
Yağ
4.2g
· 32%
Lif
0g
Çupra balık ızgara Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
D Vitamini
6µg · 30% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Çupra balık ızgara Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çupra balık ızgara İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çupra balık ızgara Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çupra balık ızgara Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çupra balık ızgara Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çupra balık ızgara Gibi Besinler
Çupra balık ızgara Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara çupra kaç kalori?
Izgara çupra, 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,1 g protein, 4,2 g yağ ve 0 g karbonhidrat bulunur.
Izgara çupra keto diyete uygun mu?
Evet, ızgara çupra 100 gramda 0 g karbonhidrat içerdiği için keto diyete uygundur. Ayrıca pesketaryen, Akdeniz, paleo, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Çupra balık ızgara hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.