🐟
Çupra (Airfryer'da, kendi yağında pişmiş) Kaç Kalori?
Yüksek protein, iyi omega-3 kaynağı, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çupra (Airfryer'da, kendi yağında pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
20.1g
· 68%
Yağ
4.2g
· 32%
Lif
0g
Çupra (Airfryer'da, kendi yağında pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
D Vitamini
6µg · 30% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Çupra (Airfryer'da, kendi yağında pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çupra (Airfryer'da, kendi yağında pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çupra (Airfryer'da, kendi yağında pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çupra (Airfryer'da, kendi yağında pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çupra (Airfryer'da, kendi yağında pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çupra (Airfryer'da, kendi yağında pişmiş) Gibi Besinler
Çupra (Airfryer'da, kendi yağında pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Airfryer’da kendi yağında pişmiş çupra kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 120 kalori ve 20,1 gram protein bulunur. Karbonhidrat içermez, yağ miktarı ise 4,2 gramdır.
Airfryer’da pişmiş çupra keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat olduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca glutensizdir; ancak balık alerjeni içerir.
Çupra (Airfryer'da, kendi yağında pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.