🥖
Çubuk Kraker (Susamlı) Kaç Kalori?
Susamlı, gevrek, tuzlu atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çubuk Kraker (Susamlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 56%
Protein
10g
· 9%
Yağ
18g
· 35%
Lif
3.5g
Çubuk Kraker (Susamlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
720mg · 31% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çubuk Kraker (Susamlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çubuk Kraker (Susamlı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çubuk Kraker (Susamlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çubuk Kraker (Susamlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çubuk Kraker (Susamlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.2g
Omega 6:3 oranı 21.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.5:1).
Çubuk Kraker (Susamlı) Gibi Besinler
Çubuk Kraker (Susamlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susamlı çubuk kraker kaç kalori?
Susamlı çubuk krakerin 100 gramı 470 kaloridir. 100 gramında 18 g yağ, 65 g karbonhidrat ve 10 g protein bulunur.
Susamlı çubuk krakerin glisemik indeksi yüksek mi?
Susamlı çubuk krakerin glisemik indeksi 65’tir. Gluten ve susam içerir; vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Çubuk Kraker (Susamlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.