🥐
Çubuk katmer Kaç Kalori?
İnce açılmış hamur, tereyağı ve cevizle hazırlanan geleneksel katmer böreği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çubuk katmer Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43g
· 40%
Protein
8.5g
· 8%
Yağ
25g
· 52%
Lif
2.8g
Çubuk katmer Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çubuk katmer Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çubuk katmer İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çubuk katmer Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çubuk katmer Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çubuk katmer Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.5g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Çubuk katmer Gibi Besinler
Çubuk katmer Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çubuk katmer kaç kalori?
Çubuk katmerin 100 gramı 430 kaloridir. 100 gramında ayrıca 25 g yağ ve 43 g karbonhidrat bulunur.
Çubuk katmer diyete uygun mu?
Çubuk katmer 100 gramda 430 kalori içerdiği ve işlenmiş bir ürün olduğu için porsiyon kontrolü gerektirir. Vejetaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; gluten, süt ürünleri ve sert kabuklu yemiş alerjisi olanlar için uygun değildir.
Çubuk katmer hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.