🥣
Lor Peyniri Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, probiyotik kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lor Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
98
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 14%
Protein
11.1g
· 46%
Yağ
4.3g
· 40%
Lif
0g
Lor Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.26mg · 20% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
130mg · 19% GDV
Sodyum
364mg · 16% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Lor Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lor Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lor Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lor Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lor Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Lor Peyniri Gibi Besinler
Lor Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lor peyniri kaç kalori ve protein içerir?
Lor peyniri 100 gramda 98 kalori ve 11,1 gram protein içerir. Bu nedenle protein almak isteyenler için pratik bir süt ürünü seçeneğidir.
Lor peyniri diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Lor peyniri vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 30 olduğu için glisemik etkisi düşüktür.
Lor Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.