🥣
Yarım yağlı sütlü gevrek Kaç Kalori?
Lif ve karbonhidrat ağırlıklı, orta proteinli kahvaltılık gevrek ve yarım yağlı süt kombinasyonu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yarım yağlı sütlü gevrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
116
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.6g
· 67%
Protein
4.1g
· 14%
Yağ
2.4g
· 19%
Lif
1.1g
Yarım yağlı sütlü gevrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.21mg · 18% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Demir
4mg · 22% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Yarım yağlı sütlü gevrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarım yağlı sütlü gevrek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarım yağlı sütlü gevrek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yarım yağlı sütlü gevrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarım yağlı sütlü gevrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Yarım yağlı sütlü gevrek Gibi Besinler
Yarım yağlı sütlü gevrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.