🥨
Çörekotlu Kinoalı Sandviç Kraker Kaç Kalori?
Çörekotu ve kinoa içeren gevrek atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çörekotlu Kinoalı Sandviç Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
462
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65.2g
· 57%
Protein
8.5g
· 7%
Yağ
18.1g
· 36%
Lif
4.8g
Çörekotlu Kinoalı Sandviç Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.38mg · 32% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
E Vitamini
3.8mg · 25% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
235mg · 34% GDV
Sodyum
720mg · 31% GDV
Çörekotlu Kinoalı Sandviç Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çörekotlu Kinoalı Sandviç Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çörekotlu Kinoalı Sandviç Kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çörekotlu Kinoalı Sandviç Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çörekotlu Kinoalı Sandviç Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.1g
Omega 6:3 oranı 86.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (86.3:1).
Çörekotlu Kinoalı Sandviç Kraker Gibi Besinler
Çörekotlu Kinoalı Sandviç Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çörekotlu kinoalı sandviç kraker kaç kalori?
Çörekotlu kinoalı sandviç kraker 100 gramda 462 kalori içerir. Porsiyon miktarı değiştikçe alınan kalori de değişir.
Çörekotlu kinoalı sandviç krakerin protein oranı nedir?
Bu krakerin 100 gramında 8,5 gram protein bulunur. Protein miktarı, günlük toplam beslenme düzeni içinde değerlendirilmelidir.
Çörekotlu kinoalı sandviç kraker karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 65,2 gram karbonhidrat içerdiği için karbonhidrat oranı yüksektir. Karbonhidrat alımını sınırlayan beslenme planlarında porsiyon kontrolü önemlidir.
Çörekotlu kinoalı sandviç krakerin glisemik indeksi kaçtır?
Çörekotlu kinoalı sandviç krakerin glisemik indeksi 68'dir. Bu değer, kan şekeri etkisini takip eden kişiler için dikkate alınabilir.
Çörekotlu kinoalı sandviç kraker lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 4,8 gram lif vardır. Lif içeriği beslenme planındaki diğer lif kaynaklarıyla birlikte değerlendirilmelidir.
Çörekotlu kinoalı sandviç kraker yağ oranı nedir?
Bu ürün 100 gramda 18,1 gram yağ içerir. Yağ alımını izleyen kişiler tüketim miktarını buna göre planlayabilir.
Çörekotlu kinoalı sandviç kraker vegan mı?
Evet, ürün vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Çörekotlu kinoalı sandviç kraker gluten içerir mi?
Evet, bu ürün gluten içerir. Gluten alerjisi veya gluten tüketimini kısıtlama gereksinimi olan kişiler için uygun değildir.
Çörekotlu kinoalı sandviç kraker sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ürün 100 gramda 4,8 gram lif ve 8,5 gram protein içerir; ancak aynı miktarda 462 kalori, 65,2 gram karbonhidrat ve 18,1 gram yağ da sağlar. Ultra işlenmiş bir ürün olduğu için tüketim sıklığı ve porsiyonu dengeli bir beslenme içinde değerlendirilmelidir.
Kinoalı olması çörekotlu kinoalı sandviç krakeri düşük glisemik yapar mı?
Hayır, kinoalı olmasına rağmen ürünün glisemik indeksi 68'dir. Bir ürünün içerdiği tek bir bileşen yerine toplam besin değerleri ve glisemik indeksi dikkate alınmalıdır.
Çörekotlu Kinoalı Sandviç Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.