🧀
Çörekotlu keten tohumlu lor peyniri Kaç Kalori?
Protein ve omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çörekotlu keten tohumlu lor peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 12%
Protein
11.8g
· 37%
Yağ
7.1g
· 51%
Lif
2.1g
Çörekotlu keten tohumlu lor peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
174mg · 25% GDV
Selenyum
10.2µg · 19% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Çörekotlu keten tohumlu lor peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çörekotlu keten tohumlu lor peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çörekotlu keten tohumlu lor peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çörekotlu keten tohumlu lor peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çörekotlu keten tohumlu lor peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.85g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çörekotlu keten tohumlu lor peyniri Gibi Besinler
Çörekotlu keten tohumlu lor peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çörekotlu keten tohumlu lor peyniri kaç kalori?
100 gramında 128 kalori bulunur. Porsiyon miktarına göre alınan kalori buna göre değişir.
Çörekotlu keten tohumlu lor peynirinde protein ne kadar?
Bu ürün 100 gramda 11,8 gram protein içerir. Protein odaklı beslenenler için makro dağılımında öne çıkan bir seçenektir.
Çörekotlu keten tohumlu lor peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramda 3,8 gram karbonhidrat içerir.
Çörekotlu keten tohumlu lor peyniri düşük glisemik mi?
Evet, glisemik indeksi 15 olarak verilmiştir. Bu değer düşük glisemik etkiye işaret eder.
Çörekotlu keten tohumlu lor peyniri lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2,1 gram lif vardır. Peynir ürünlerinde lif arayanlar için dikkat çekici bir bilgidir.
Çörekotlu keten tohumlu lor peyniri zayıflama diyetinde yenir mi?
100 gramda 128 kalori içermesi ve 11,8 gram protein sağlaması nedeniyle porsiyon kontrolüyle değerlendirilebilir. Uygunluğu genel diyet planınıza bağlıdır.
Çörekotlu keten tohumlu lor peyniri vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen uygunluk bilgisine göre vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Çörekotlu keten tohumlu lor peyniri alerjen içerir mi?
Evet, süt ürünü olduğu için alerjen olarak dairy içerir. Süt alerjisi olanların dikkatli olması gerekir.
Çörekotlu keten tohumlu lor peynirinin yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 7,1 gram yağ bulunur. Yağ miktarını günlük hedeflerinize göre değerlendirebilirsiniz.
Çörekotlu keten tohumlu lor peyniri işlenmiş mi?
Evet, bu ürün işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. İşlenme düzeyi hakkında bilgi arayanlar için bu önemli bir özelliktir.
Çörekotlu keten tohumlu lor peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.