🍞
Çörek Otlu Çökelek Peynirli Ekmek Kaç Kalori?
Çökelek peyniri ve çörek otlu tuzlu ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çörek Otlu Çökelek Peynirli Ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
278
KCAL / 100G
Karbonhidrat
42.3g
· 61%
Protein
11.2g
· 16%
Yağ
7.2g
· 23%
Lif
3.1g
Çörek Otlu Çökelek Peynirli Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.31mg · 26% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
Folat
74µg · 19% GDV
Biotin
5.1µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
26µg · 47% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
184mg · 26% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Çörek Otlu Çökelek Peynirli Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çörek Otlu Çökelek Peynirli Ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çörek Otlu Çökelek Peynirli Ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çörek Otlu Çökelek Peynirli Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çörek Otlu Çökelek Peynirli Ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.55g
Omega 6:3 oranı 17.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.8:1).
Çörek Otlu Çökelek Peynirli Ekmek Gibi Besinler
Çörek Otlu Çökelek Peynirli Ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çörek otlu çökelek peynirli ekmek kaç kaloridir?
Çörek otlu çökelek peynirli ekmek 100 gramda 278 kalori içerir.
Çörek otlu çökelek peynirli ekmekte ne kadar protein var?
Bu ekmek 100 gramda 11,2 gram protein sağlar.
Çörek otlu çökelek peynirli ekmeğin karbonhidrat miktarı nedir?
100 gramında 42,3 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat içeriği, porsiyon planlamasında dikkate alınmalıdır.
Çörek otlu çökelek peynirli ekmek yağlı mı?
100 gram çörek otlu çökelek peynirli ekmek 7,2 gram yağ içerir.
Çörek otlu çökelek peynirli ekmek lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 3,1 gram lif vardır. Lif, öğünün toplam lif alımına katkı sağlar.
Çörek otlu çökelek peynirli ekmeğin glisemik indeksi kaçtır?
Bu ekmeğin glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, kan şekeri yönetimi için porsiyonun ve öğünün genel içeriğinin önemli olabileceğini gösterir.
Çörek otlu çökelek peynirli ekmek diyette yenir mi?
Diyetlerde tüketimi hedeflenen kalori ve karbonhidrat miktarına bağlıdır. 100 gramı 278 kalori ve 42,3 gram karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Çörek otlu çökelek peynirli ekmek vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Çörek otlu çökelek peynirli ekmek gluten veya süt ürünü içerir mi?
Evet, gluten ve süt ürünü alerjenleri içerir. Gluten veya süt ürünlerine alerjisi ya da hassasiyeti olanlar için uygun olmayabilir.
Çörek otlu çökelek peynirli ekmek işlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş kategorisinde yer alır. Beslenme düzeninde tüketim sıklığını ve porsiyonu genel beslenme hedeflerinize göre değerlendirebilirsiniz.
Çörek Otlu Çökelek Peynirli Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.