Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Pirinç (Çorbada) Kaç Kalori?
Çorbada pişmiş pirinç, düşük yağlı, orta karbonhidratlı, hafif proteinli.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pirinç (Çorbada) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.2g
· 90%
Protein
1.3g
· 8%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
0.3g
Pirinç (Çorbada) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
2µg · 4% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Magnezyum
4mg · 1% GDV
Kalsiyum
4mg · 0% GDV
Pirinç (Çorbada) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pirinç (Çorbada) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pirinç (Çorbada) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pirinç (Çorbada) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pirinç (Çorbada) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pirinç (Çorbada) Gibi Besinler
Pirinç (Çorbada) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çorbadaki pirinç sonradan neden şişip kıvamı koyulaştırır?
Pirinç piştikten sonra da sıvı çekmeye devam eder. Bu yüzden çorba bekledikçe taneler büyür ve özellikle buzdolabında kıvam belirgin şekilde koyulaşır.
Pirinçli çorba buzdolabında nasıl saklanmalı?
Soğuduktan sonra kapalı kapta buzdolabına alınmalı ve kısa sürede tüketilmelidir. En iyi doku için pirinci ve suyu fazla çekmiş çorbayı servis ederken biraz sıcak su veya et suyu ile açabilirsiniz.
Pirinçli çorba dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldüğünde pirinç daha yumuşak ve hafif lapa olabilir. Daha iyi sonuç için çorbayı pirinci çok ezmeden dondurmak faydalıdır.
Çorbada pirincin lapa olmaması için ne yapılır?
Pirinci fazla uzun pişirmemek ve çorba ocaktan alındıktan sonra da şişeceğini hesaba katmak gerekir. Taneli bir sonuç için pirinci ayrıya yakın pişirip son aşamada çorbaya eklemek de işe yarar.
Pirinçli çorbanın yanına ne yenirse daha dengeli olur?
Yoğurt, baklagil, tavuk veya et gibi protein kaynaklarıyla birlikte tüketildiğinde öğün daha dengeli hale gelir. Yanına salata eklemek de hacim ve tokluk hissini artırabilir.
Pirinçli çorba antrenman öncesi mi sonrası mı daha uygundur?
Genelde hafif ve sindirimi kolay bir seçenek olduğu için antrenman öncesinde küçük porsiyonlarda tercih edilebilir. Sonrasında ise tek başına değil, protein içeren bir besinle birlikte almak toparlanma açısından daha uygundur.
Hasta olunca pirinç çorbası neden sık tercih edilir?
Yumuşak dokusu ve sade yapısı nedeniyle mideyi yormadan tüketilmesi kolaydır. İştahın düşük olduğu dönemlerde sıvı ve enerji alımını destekleyen pratik bir seçenek olabilir.
Pirinçli çorba kabız yapar mı?
Tek başına ve sık tüketildiğinde, özellikle liften fakir bir beslenmede bazı kişilerde bağırsak hareketlerini yavaşlatabilir. Bunu dengelemek için gün içinde sebze, meyve ve yeterli sıvı almak önemlidir.
Pirinç yerine şehriye veya bulgur kullanılan çorbalardan farkı nedir?
Pirinç çorbaya daha nötr bir tat ve yumuşak bir doku verir. Bulgur genelde daha belirgin bir lezzet ve daha fazla tane hissi sunarken, şehriye daha farklı bir kıvam ve ağız hissi oluşturur.
Çorbadaki pirinci yıkamak gerekli mi?
Çoğu durumda evet; yıkamak yüzeydeki fazla nişastayı azaltarak çorbanın gereğinden fazla bulanık veya yapışkan olmasını önleyebilir. Ancak bazı tariflerde daha bağlı bir kıvam istendiği için bu özellikle tercih edilmeyebilir.
Pirinç (Çorbada) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.