100 g Coni slaw 152 kaloridir. İçinde 11.2 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 11.4 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 42 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Coni slaw Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

152

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.2g

· 4% GDV

Protein

1.3g

· 3% GDV

Yağ

11.4g

· 15% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 3% · Yağ 68%

Coni slaw Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

42µg · 35% GDV

C Vitamini

18mg · 20% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Folat

24µg · 6% GDV

Mineraller

Sodyum

320mg · 14% GDV

Potasyum ⭐

170mg · 5% GDV

Fosfor

26mg · 4% GDV

Kalsiyum

34mg · 3% GDV

Coni slaw Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

46/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Coni slaw Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Coni slaw Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 152 kaloriyi harcamak:

🚶

38dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

21dk

Bisiklet

🏊

18dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Coni slaw İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Coni slaw Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Coni slaw Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Coni slaw Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 63.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (63.7:1).

Coni slaw ile Karşılaştır

🥗vs🍅

Coni slaw vs Domates100 g'da 134 kalori fazla

→🥗vs🥗

Coni slaw vs Yeşil Salata (Karışık)100 g'da 134 kalori fazla

→🥗vs🫑

Coni slaw vs Kırmızı Biber100 g'da 121 kalori fazla

→🥗vs🥄

Coni slaw vs Pancar (Haşlanmış)100 g'da 108 kalori fazla

→

Coni slaw Gibi Besinler

🍅

Domates

18 kcal

🥗

Yeşil Salata (Karışık)

18 kcal

🫑

Kırmızı Biber

31 kcal

🥄

Pancar (Haşlanmış)

44 kcal

🫑

Yeşil biber

20 kcal

🥗

Patates Salatası

110 kcal

🥗

Roka

25 kcal

🥕🥦🍆

Fırınlanmış Karışık Sebze

65 kcal

Coni slaw Hakkında Sık Sorulan Sorular

Coni slaw kaç kalori?

Coni slaw, 100 gramında 152 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,4 g yağ, 11,2 g karbonhidrat ve 1,3 g protein bulunur.

Coni slaw düşük glisemik indeksli mi?

Evet, Coni slaw'ın glisemik indeksi 35'tir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ancak yumurta alerjeni içerir.

Coni slaw hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026