🧀
Soğanlı yağda kavurulmuş çökelek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yağda kavrulduğu için enerji yoğun, kalsiyum açısından iyi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanlı yağda kavurulmuş çökelek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 9%
Protein
14.2g
· 26%
Yağ
15.6g
· 65%
Lif
0.6g
Soğanlı yağda kavurulmuş çökelek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
A Vitamini
92µg · 10% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
228mg · 33% GDV
Kalsiyum
245mg · 25% GDV
Selenyum
8.6µg · 16% GDV
Sodyum
318mg · 14% GDV
Soğanlı yağda kavurulmuş çökelek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı yağda kavurulmuş çökelek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı yağda kavurulmuş çökelek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soğanlı yağda kavurulmuş çökelek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı yağda kavurulmuş çökelek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 23.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.6:1).
Soğanlı yağda kavurulmuş çökelek Gibi Besinler
Soğanlı yağda kavurulmuş çökelek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğanlı yağda kavurulmuş çökelek kaç kalori?
Soğanlı yağda kavurulmuş çökelek 100 gramda 215 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,2 g protein ve 15,6 g yağ bulunur.
Soğanlı yağda kavurulmuş çökelek keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 4,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Soğanlı yağda kavurulmuş çökelek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.