🧀
Keçi sütünden çökelek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, keçi sütünden yapılan taze lor benzeri peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keçi sütünden çökelek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 8%
Protein
18.5g
· 45%
Yağ
8.6g
· 47%
Lif
0g
Keçi sütünden çökelek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
A Vitamini
75µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Keçi sütünden çökelek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keçi sütünden çökelek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keçi sütünden çökelek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keçi sütünden çökelek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Keçi sütünden çökelek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Keçi sütünden çökelek Gibi Besinler
Keçi sütünden çökelek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keçi sütünden çökelek kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Keçi sütünden çökelek 100 gramda 165 kalori ve 18,5 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 3,2 gramdır.
Keçi sütünden çökelek keto diyete uygun mu?
Evet, keçi sütünden çökelek keto diyete uygundur. 100 gramında 3,2 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Keçi sütünden çökelek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.