Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍘
Çok tohumlu kraker Kaç Kalori?
Lifli, tohum karışımlı, çıtır atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çok tohumlu kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 47%
Protein
14g
· 12%
Yağ
21g
· 41%
Lif
9g
Çok tohumlu kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
E Vitamini
2.8mg · 19% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
360mg · 51% GDV
Magnezyum
145mg · 35% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Çok tohumlu kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çok tohumlu kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çok tohumlu kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çok tohumlu kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çok tohumlu kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.6g
Omega 6:3 oranı 19.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.4:1).
Çok tohumlu kraker Gibi Besinler
Çok tohumlu kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çok tohumlu kraker kaç kalori?
Çok tohumlu kraker 100 gramda 470 kalori içerir. Aynı miktarda 14 g protein, 54 g karbonhidrat, 21 g yağ ve 9 g lif bulunur.
Çok tohumlu kraker diyete uygun mu?
Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak işlenmiş bir üründür; 100 gramı 470 kalori içerdiği için porsiyon miktarına dikkat edilmelidir.
Çok tohumlu kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.