Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥖
Çok tohumlu grissini Kaç Kalori?
Çıtır ekmek çubuğu; susam, keten ve ay çekirdeği gibi tohumlarla zenginleştirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çok tohumlu grissini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
440
KCAL / 100G
Karbonhidrat
66.7g
· 63%
Protein
9g
· 9%
Yağ
13.3g
· 28%
Lif
6g
Çok tohumlu grissini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
680mg · 30% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çok tohumlu grissini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çok tohumlu grissini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çok tohumlu grissini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çok tohumlu grissini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çok tohumlu grissini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.9g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Çok tohumlu grissini Gibi Besinler
Çok tohumlu grissini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çok tohumlu grissini kaç kalori?
Çok tohumlu grissini 100 gramda 440 kalori içerir. Aynı miktarda 9 g protein, 66,67 g karbonhidrat, 13,33 g yağ ve 6 g lif bulunur.
Çok tohumlu grissini vegan mı ve gluten içerir mi?
Çok tohumlu grissini vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak gluten ve susam içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Çok tohumlu grissini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.