🥯
Çok Tahıllı Bagel Kaç Kalori?
Tam tahıllı, lifli, enerji kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çok Tahıllı Bagel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50g
· 74%
Protein
9.5g
· 14%
Yağ
3.5g
· 12%
Lif
5.5g
Çok Tahıllı Bagel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Çok Tahıllı Bagel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çok Tahıllı Bagel İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çok Tahıllı Bagel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çok Tahıllı Bagel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çok Tahıllı Bagel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Çok Tahıllı Bagel Gibi Besinler
Çok Tahıllı Bagel Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çok tahıllı bagel kaç kalori?
Çok tahıllı bagel, 100 gramda 260 kalori içerir. Aynı miktarda 9,5 g protein, 50 g karbonhidrat ve 5,5 g lif bulunur.
Çok tahıllı bagel kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 65 olduğu için kan şekerini orta düzeyde etkileyebilir. Gluten ve susam içerdiğinden bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Çok Tahıllı Bagel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.