🧀
Çoban Peyniri (Dil Peyniri) Kaç Kalori?
Tuzlu, lifli yapıda, kolay ayrılan peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çoban Peyniri (Dil Peyniri) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
300
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 3%
Protein
22g
· 30%
Yağ
22g
· 67%
Lif
0g
Çoban Peyniri (Dil Peyniri) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
A Vitamini
250µg · 28% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Fosfor
450mg · 64% GDV
Sodyum
700mg · 30% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Çoban Peyniri (Dil Peyniri) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çoban Peyniri (Dil Peyniri) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çoban Peyniri (Dil Peyniri) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çoban Peyniri (Dil Peyniri) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çoban Peyniri (Dil Peyniri) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 7.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.1:1).
Çoban Peyniri (Dil Peyniri) Gibi Besinler
Çoban Peyniri (Dil Peyniri) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dil peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Dil peyniri 100 gramda 300 kalori ve 22 g protein içerir. Karbonhidrat miktarı 2 g'dır.
Dil peyniri ketojenik diyete uygun mu?
Evet, dil peyniri 100 gramda 2 g karbonhidrat içerdiği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Çoban Peyniri (Dil Peyniri) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.