Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍘
Çiyalı Çörekotlu Karabuğday Patlağı Kaç Kalori?
Lif ve bitkisel protein içeren glutensiz karabuğday patlağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiyalı Çörekotlu Karabuğday Patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
391
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62.8g
· 65%
Protein
12.1g
· 13%
Yağ
9.4g
· 22%
Lif
10.2g
Çiyalı Çörekotlu Karabuğday Patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.1mg · 19% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
360mg · 51% GDV
Magnezyum
204mg · 49% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Çiyalı Çörekotlu Karabuğday Patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiyalı Çörekotlu Karabuğday Patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiyalı Çörekotlu Karabuğday Patlağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiyalı Çörekotlu Karabuğday Patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiyalı Çörekotlu Karabuğday Patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.8g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çiyalı Çörekotlu Karabuğday Patlağı Gibi Besinler
Çiyalı Çörekotlu Karabuğday Patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.