EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍜

Çıtır tavuklu noodle Kaç Kalori?

Protein içeren, sodyumu yüksek noodle yemeği

KALORİ

214kcal

GI

58orta

POTASYUM

176mg

LİF

1.5g

Çıtır tavuklu noodle Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

214

KCAL / 100G

Karbonhidrat

23.8g

· 45%

Protein

10.7g

· 20%

Yağ

8.3g

· 35%

Lif

1.5g

Çıtır tavuklu noodle Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

3.8mg · 24% GDV

B6

0.23mg · 14% GDV

Biotin

4.1µg · 14% GDV

B1

0.12mg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

18.5µg · 34% GDV

Sodyum

535mg · 23% GDV

Fosfor

128mg · 18% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Çıtır tavuklu noodle Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

14
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çıtır tavuklu noodle İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çıtır tavuklu noodle Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam var

Çıtır tavuklu noodle Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çıtır tavuklu noodle Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.72g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.34g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.82g

⚖️

Omega 6:3 oranı 34.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (34.4:1).

Çıtır tavuklu noodle Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🍫

Kakao

228 kcal

Çıtır tavuklu noodle Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çıtır tavuklu noodle yeniden ısıtılınca çıtırlığını kaybeder mi?

Evet, özellikle tavuk ve pane kaplama buzdolabında bekledikten sonra yumuşayabilir. Fırın veya airfryer ile kısa süre ısıtmak, mikrodalgaya göre daha iyi sonuç verir.

Çıtır tavuklu noodle buzdolabında ne kadar dayanır?

Pişmiş ürün genelde hava almayan kapta buzdolabında 1-2 gün içinde tüketilmelidir. Tavuklu ve soslu yapısı nedeniyle oda sıcaklığında uzun süre bekletmek güvenli değildir.

Dondurulabilir mi?

Evet, dondurulabilir; ancak noodle dokusu biraz yumuşayabilir ve tavuğun kaplaması ilk günkü kadar çıtır kalmayabilir. En iyi sonuç için sosu ayrı saklamak faydalı olur.

Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha uygundur?

Antrenmandan hemen önce ağır gelebilir, çünkü hem karbonhidrat hem yağ içerir ve bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir. Egzersiz sonrası ise yanına sebze veya ek bir protein kaynağı eklenirse daha dengeli bir öğün olabilir.

Yanına ne eklenirse daha dengeli bir öğün olur?

Renkli sebzeler, salata veya buharda pişmiş brokoli gibi lifli eşlikçiler öğünü daha doyurucu hale getirebilir. Protein miktarını artırmak isterseniz ekstra tavuk, yoğurt bazlı bir eşlikçi veya edamame gibi seçenekler düşünülebilir.

Çıtır tavuklu noodle sağlıklı mı, yoksa tamamen kaçınılması gereken bir yemek mi?

Tamamen kaçınılması gereken bir yemek değildir; önemli olan porsiyon, sıklık ve öğünün geri kalanıdır. İşlenmiş bir ürün olduğu için günlük beslenmede temel seçenekten çok pratik bir alternatif olarak düşünülmesi daha uygundur.

Sosunu tamamen kullanmak gerekir mi?

Hayır, şart değildir. Sosun tamamını kullanmak yerine bir kısmını eklemek tadı korurken tuz ve yoğunluğu daha kolay kontrol etmenizi sağlar.

Gece yemek olarak tüketmek uygun mu?

Geç saatte yenildiğinde bazı kişilerde ağırlık, susuzluk hissi veya hazımsızlık yapabilir; bu etki özellikle büyük porsiyonlarda daha belirgindir. Gece yiyecekseniz porsiyonu küçültmek ve yanına hafif sebzeler eklemek daha rahat olabilir.

Çıtır tavuklu noodle ile klasik tavuklu pilav arasında nasıl bir fark vardır?

Çıtır tavuklu noodle genelde daha soslu, daha işlenmiş ve dokusal olarak daha yoğun bir seçenektir. Tavuklu pilav ise içeriğe bağlı olarak daha sade hazırlanabilir; seçim yaparken tokluk, sindirim rahatlığı ve eklenen sos miktarı belirleyici olur.

Kimler tüketirken daha dikkatli olmalı?

Gluten, yumurta, soya veya susam alerjisi olanlar bu üründen kaçınmalıdır. Ayrıca işlenmiş ve soslu yiyecekleri sindirmekte zorlanan kişiler ile çocuklar ve yaşlılar için saklama-ısıtma hijyenine özellikle dikkat edilmelidir.

Çıtır tavuklu noodle hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.