Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Çıtır tavuk sandviç Kaç Kalori?
Pane kaplamalı kızarmış tavuklu sandviç; yüksek proteinli ama işlenmiş ve sodyumu yüksektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çıtır tavuk sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
274
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 36%
Protein
13.2g
· 19%
Yağ
13.6g
· 45%
Lif
1.6g
Çıtır tavuk sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.8mg · 30% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çıtır tavuk sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çıtır tavuk sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çıtır tavuk sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çıtır tavuk sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çıtır tavuk sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.5g
Omega 6:3 oranı 62:1
İdeal 4:1 üzerinde (62:1).
Çıtır tavuk sandviç Gibi Besinler
Çıtır tavuk sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çıtır tavuk sandviç fırında ısıtılır mı, yoksa tavada mı daha iyi olur?
Fırın veya airfryer genelde dış kaplamayı daha iyi çıtır tutar. Mikrodalga hızlıdır ama ekmeği yumuşatıp pane dokusunu lastiksi yapabilir.
Çıtır tavuk sandviç neden kısa sürede yumuşar?
Sıcak tavuktan çıkan buhar, sos ve marul gibi sulu malzemeler ekmeğe geçince sandviç yumuşar. Malzemeleri servis öncesi birleştirmek ve sosu az kullanmak bunu azaltır.
Çıtır tavuk sandviç spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
İçerdiği karbonhidrat ve protein nedeniyle antrenman sonrası daha pratik bir seçenek olabilir. Ancak yağ oranı da bulunduğu için egzersizden hemen önce bazı kişilerde ağırlık hissi yapabilir.
Çıtır tavuk sandviç tek başına dengeli bir öğün sayılır mı?
Tek başına doyurucu olabilir ama sebze yönü genelde sınırlıdır. Yanına salata veya yoğurt bazlı hafif bir eşlik eklemek öğünü daha dengeli hale getirebilir.
Çıtır tavuk sandviç ile ızgara tavuk sandviç arasında temel fark nedir?
Çıtır versiyonda pane ve kızartma tekniği olduğu için doku daha gevrek, lezzet daha yoğun olur. Izgara tavuklu seçenekler ise genelde daha hafif hissedilir ve daha az işlenmiş olabilir.
Çıtır tavuk sandviç her gün yenir mi?
Ara sıra tüketmek çoğu kişi için sorun olmayabilir, ancak işlenmiş bir ürün olduğu için günlük alışkanlık haline getirmek iyi bir fikir değildir. Sık tüketimde toplam tuz, yağ ve sos yükü artabilir.
Çıtır tavuk sandviç çocuklar için uygun mu?
Çocuklar tüketebilir ama porsiyon, sos miktarı ve yanında sunulanlar önemlidir. Çok sık sunmak yerine taze sebzelerle birlikte ve daha sade hazırlanmış hali tercih edilebilir.
Çıtır tavuk sandviç dondurulabilir mi?
Pişmiş tavuk kısmı genelde dondurulabilir, ancak ekmek ve taze garnitürler çözüldüğünde kalite kaybedebilir. En iyi sonuç için bileşenleri ayrı saklayıp yeniden ısıttıktan sonra birleştirmek daha uygundur.
Çıtır tavuk sandviçle hangi içecek daha iyi gider?
Şekersiz içecekler veya ayran gibi daha sade seçenekler, öğünün toplam şeker yükünü gereksiz artırmadan eşlik edebilir. Çok şekerli gazlı içeceklerle birlikte tüketildiğinde öğün daha ağır hale gelebilir.
Kimler çıtır tavuk sandviç yerken daha dikkatli olmalı?
Gluten, yumurta veya süt alerjisi olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü bu alerjenleri içerir. Ayrıca reflü, hassas mide veya kızartılmış yiyecekleri zor tolere eden kişilerde rahatsızlık yapabilir.
Çıtır tavuk sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.