Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Çıtır tavuk parçası Kaç Kalori?
Dışı çıtır, içi yumuşak tavuk parçası, genellikle pane harcıyla kaplanıp kızartılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çıtır tavuk parçası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 21%
Protein
17.5g
· 29%
Yağ
13.5g
· 50%
Lif
0.8g
Çıtır tavuk parçası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.2mg · 33% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Mineraller
Sodyum
570mg · 25% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Çıtır tavuk parçası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çıtır tavuk parçası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çıtır tavuk parçası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çıtır tavuk parçası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çıtır tavuk parçası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 18.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.9:1).
Çıtır tavuk parçası Gibi Besinler
Çıtır tavuk parçası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çıtır tavuk parçasını fırında mı, airfryer’da mı ısıtmak daha iyi olur?
Her iki yöntem de dış kaplamayı yeniden çıtırlaştırmada tavada ısıtmaya göre daha başarılıdır. Airfryer genelde daha hızlıdır, fırın ise daha büyük porsiyonları daha eşit ısıtır.
Çıtır tavuk parçası neden bir süre sonra yumuşar?
Pane kaplama buharı çektiğinde çıtırlığını kaybeder. Kapağı kapalı bekletmek, üst üste koymak veya sıcak halde paket içinde tutmak bunu hızlandırır.
Çıtır tavuk parçası protein için iyi bir seçenek midir, yoksa kaplama bunu bozar mı?
Protein içerir, ancak pane ve kızartma nedeniyle tek başına sade tavuk kadar “yalın” bir seçenek değildir. Daha dengeli bir öğün için yanına sebze veya yoğurt bazlı bir eşlikçi eklemek iyi olur.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha mantıklıdır?
Antrenman öncesinde ağır ve yağlı hissettirebileceği için birçok kişide rahat olmayabilir. Sonrasında ise tek başına değil, sindirimi daha kolay bir karbonhidrat ve sebzeyle birlikte tercih etmek daha uygundur.
Çıtır tavuk parçası hangi soslarla daha dengeli tüketilir?
Yoğurtlu, hardallı veya domates bazlı soslar genelde kremalı ve çok yağlı soslara göre daha hafif bir eşlik sunar. Tatlı soslar ise öğünün toplam karbonhidratını fark ettirmeden artırabilir.
Buzdolabında ne kadar dayanır ve tekrar ısıtılır mı?
Pişmiş tavuk ürünleri genelde buzdolabında kısa süre saklanmalı ve tekrar ısıtıldığında içi tamamen ısınmalıdır. Güvenlik için uzun süre oda sıcaklığında bekletmemek önemlidir.
Dondurulabilir mi?
Evet, uygun şekilde paketlenirse dondurulabilir. Çözdürdükten sonra fırın veya airfryer ile ısıtmak, mikrodalgaya göre kaplamanın dokusunu daha iyi korur.
Çıtır tavuk parçası çocuklar için uygun mudur?
Ara sıra tüketilebilir, ancak işlenmiş bir ürün olduğu için günlük temel protein kaynağı olarak düşünülmemelidir. Ayrıca gluten ve yumurta alerjisi olan çocuklar için uygun değildir.
Çıtır tavuk parçası ile tavuk nugget aynı şey midir?
Her zaman değil. Çıtır tavuk parçası bazen bütün kas etine daha yakın olurken, nugget daha ince öğütülmüş ve şekillendirilmiş etten yapılabilir; ürün etiketini kontrol etmek farkı anlamaya yardımcı olur.
Çıtır tavuk parçası sağlıklı bir öğüne nasıl dönüştürülür?
Porsiyonu makul tutup yanına salata, fırınlanmış sebze veya yoğurtlu bir eşlik eklemek öğünü daha dengeli hale getirir. Kızartma patates ve yoğun soslarla birlikte yemek ise toplam enerjiyi ve işlenmişlik yükünü artırır.
Çıtır tavuk parçası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.