Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Çıtır Tavuk Nugget Kaç Kalori?
Çıtır dış kaplama, tavuk eti, kızartılmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çıtır Tavuk Nugget Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 27%
Protein
15.5g
· 23%
Yağ
14.5g
· 50%
Lif
1.5g
Çıtır Tavuk Nugget Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.1mg · 26% GDV
B6
0.23mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Çıtır Tavuk Nugget Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çıtır Tavuk Nugget İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çıtır Tavuk Nugget Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çıtır Tavuk Nugget Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çıtır Tavuk Nugget Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Çıtır Tavuk Nugget Gibi Besinler
Çıtır Tavuk Nugget Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çıtır tavuk nugget fırında mı, airfryer’da mı daha iyi pişer?
Her iki yöntem de uygundur; airfryer genellikle daha kısa sürede dışının çıtır kalmasını sağlar. Tek sıra halinde yerleştirmek ve pişirme sırasında çevirmek eşit kızarmaya yardımcı olur.
Çıtır tavuk nugget yağda kızartılmadan hazırlanabilir mi?
Evet. Fırın veya airfryer’da ilave yağ kullanmadan ya da çok az yağ spreyiyle pişirilebilir; bu yöntem dış yüzeyin yine kızarmasını sağlar.
Dondurulmuş tavuk nugget çözündürülmeden pişirilebilir mi?
Paket talimatı aksini söylemiyorsa dondurulmuş nuggetlar genellikle doğrudan fırın, airfryer veya tavada pişirilebilir. İç kısmının tamamen sıcak olduğundan ve buharı tüten bir sıcaklığa ulaştığından emin olun.
Pişmiş tavuk nugget buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş nuggetlar iki saat içinde buzdolabına kaldırılırsa kapalı bir kapta genellikle 3-4 gün saklanabilir. Yeniden ısıtırken tamamen ısınana kadar pişirin ve birden fazla kez ısıtıp soğutmaktan kaçının.
Tavuk nugget tekrar dondurulabilir mi?
Pişmiş nugget, güvenli şekilde soğutulup buzdolabında bekletildiyse dondurulabilir. Ancak çözülmüş çiğ ürünü, paket üzerinde izin verilmedikçe yeniden dondurmak yerine pişirip sonra dondurmak daha güvenlidir.
Çıtır tavuk nugget ile hangi yan yemekler iyi gider?
Salata, yoğurtlu dip, fırınlanmış sebzeler veya tam tahıllı bir eşlikçi öğünü daha dengeli hale getirir. Limonlu veya yoğurt bazlı soslar, ağır kremalı soslara göre daha ferah bir seçenek olabilir.
Tavuk nugget spor sonrası yenebilir mi?
Protein içerdiği için spor sonrası öğünde yer alabilir, ancak işlenmiş ve pane kaplamalı bir üründür. Daha dengeli bir toparlanma öğünü için sebze ve karbonhidrat kaynağıyla birlikte tüketmek, ayrıca gün içindeki toplam tuz ve yağ alımını dikkate almak iyi olur.
Tavuk nugget gerçekten tamamen tavuk etinden mi yapılır?
Ürünün tavuk oranı ve kullanılan parçalar markaya göre değişir; bazı ürünler kıyılmış tavuk eti, kaplama, baharat ve bağlayıcı bileşenler içerir. İçindekiler listesini incelemek, et oranını ve eklenen bileşenleri anlamanın en güvenilir yoludur.
Yumurta veya gluten alerjisi olanlar tavuk nugget tüketebilir mi?
Bu ürün yumurta ve gluten içerir, bu nedenle bu alerjileri veya çölyak hastalığı olan kişiler için uygun değildir. Çapraz bulaşma riski de olabileceğinden etiket ve üretici uyarıları kontrol edilmelidir.
Çıtır tavuk nugget neden sık tüketilmemeli?
Nugget işlenmiş bir et ürünüdür ve kaplaması ile sosları öğündeki tuz, yağ ve rafine karbonhidrat miktarını artırabilir. Ara sıra, sebze ağırlıklı eşlikçilerle tüketmek; günlük ana protein kaynağı olarak ise daha az işlenmiş tavuk, balık, yumurta veya baklagillere yer vermek daha iyi bir alışkanlıktır.
Çıtır Tavuk Nugget hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.