Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Çıtır tavuk kanat Kaç Kalori?
Çıtır dış kaplama, tavuk kanat, protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çıtır tavuk kanat Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11g
· 17%
Protein
18g
· 28%
Yağ
16g
· 55%
Lif
0.7g
Çıtır tavuk kanat Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.1mg · 22% GDV
B6
0.37mg · 22% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Çıtır tavuk kanat Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çıtır tavuk kanat İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çıtır tavuk kanat Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çıtır tavuk kanat Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çıtır tavuk kanat Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Çıtır tavuk kanat Gibi Besinler
Çıtır tavuk kanat Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çıtır tavuk kanat fırında tekrar ısıtılınca yumuşar mı?
Yanlış ısıtılırsa kaplaması yumuşayabilir. En iyi sonuç için kısa süre yüksek ısıda fırın veya airfryer kullanın; mikrodalga genelde çıtırlığı azaltır.
Çıtır tavuk kanadı hangi soslarla daha dengeli tüketebilirim?
Yoğurt bazlı, sarımsaklı veya domates bazlı soslar genelde ağır yağ hissini dengelemeye yardımcı olur. Çok şekerli soslar ise kaplamadaki karbonhidrat yükünü fark etmeden artırabilir.
Çıtır tavuk kanat antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Antrenman öncesinde kızartılmış ve yağlı yapısı bazı kişilerde mideyi yorabilir. Daha çok antrenman sonrası veya günün normal bir öğününde, yanında hafif bir garnitürle tercih edilmesi daha rahat olabilir.
Çıtır tavuk kanat neden evde bazen yeterince çıtır olmaz?
Tavuğun yüzeyinin ıslak kalması, yağın yeterince sıcak olmaması veya parçaların tavada üst üste gelmesi kaplamayı yumuşatır. Pişirmeden önce kurutmak ve partiler halinde pişirmek daha iyi sonuç verir.
Buzdolabında ne kadar süre saklanabilir?
Pişmiş çıtır tavuk kanat genelde buzdolabında 3–4 gün içinde tüketilmelidir. Soğuduktan sonra kapalı kapta saklamak hem güvenlik hem doku açısından daha uygundur.
Çıtır tavuk kanat dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş halde dondurulabilir. Ancak çözdürme ve yeniden ısıtma sonrası kaplamanın ilk günkü kadar çıtır olmaması normaldir.
Çıtır tavuk kanat ile patates yerine ne iyi gider?
Lahana salatası, fırınlanmış sebzeler veya limonlu yeşil salata iyi eşlik eder. Böylece öğün daha ferah olur ve kızartılmış doku tek başına baskın kalmaz.
Çıtır tavuk kanat sandığı kadar tamamen protein ağırlıklı bir seçim midir?
Hayır, sadece protein kaynağı gibi düşünmek yanıltıcı olur. Kaplama nedeniyle karbonhidrat da içerir ve kızartma yöntemi yağ miktarını artırabilir.
Kimler çıtır tavuk kanat tüketirken daha dikkatli olmalı?
Gluten veya yumurta alerjisi olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü kaplama ve harçta bu alerjenler bulunabilir. Ayrıca yağlı kızartmalar hassas mide, reflü veya safra şikâyeti olan kişilerde rahatsızlık yaratabilir.
Çıtır tavuk kanadı daha az ağır hale getirmek için ne yapabilirim?
Yanına kızartma yerine salata eklemek, porsiyonu makul tutmak ve şekerli sosları sınırlamak iyi bir başlangıçtır. Evde yapıyorsanız fırın veya airfryer yöntemi de daha hafif bir sonuç verebilir.
Çıtır tavuk kanat hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.