🍗
Çıtır tavuk göğsü Kaç Kalori?
Protein kaynağı, çıtır kaplama, kızartılmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çıtır tavuk göğsü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14g
· 24%
Protein
22g
· 38%
Yağ
10g
· 38%
Lif
0.8g
Çıtır tavuk göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.5mg · 47% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
190mg · 27% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Çıtır tavuk göğsü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çıtır tavuk göğsü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çıtır tavuk göğsü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çıtır tavuk göğsü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çıtır tavuk göğsü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 8.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.6:1).
Çıtır tavuk göğsü Gibi Besinler
Çıtır tavuk göğsü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.