Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Çıtır tavuk (fritözde kızartılmış) Kaç Kalori?
Çıtır dış kaplama, sulu tavuk eti, yüksek protein, kızartılmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çıtır tavuk (fritözde kızartılmış) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 20%
Protein
18.5g
· 29%
Yağ
14.5g
· 51%
Lif
0.7g
Çıtır tavuk (fritözde kızartılmış) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.1mg · 32% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Sodyum
590mg · 26% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Çıtır tavuk (fritözde kızartılmış) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çıtır tavuk (fritözde kızartılmış) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çıtır tavuk (fritözde kızartılmış) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çıtır tavuk (fritözde kızartılmış) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çıtır tavuk (fritözde kızartılmış) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
Çıtır tavuk (fritözde kızartılmış) Gibi Besinler
Çıtır tavuk (fritözde kızartılmış) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çıtır tavuk fritözde neden bazen yumuşayıp soggy olur?
Genelde neden, kızartmadan sonra buharın kaplamanın içinde kalmasıdır. Tavuğu üst üste koymamak, tel ızgara üzerinde dinlendirmek ve hava almayan kapta sıcakken bekletmemek çıtırlığı daha iyi korur.
Çıtır tavuk tekrar ısıtılınca nasıl yeniden çıtır olur?
En iyi sonuç genelde fırın, airfryer veya tavada kısa süreli yeniden ısıtmada alınır. Mikrodalga kaplamayı yumuşattığı için çıtırlığı belirgin şekilde azaltabilir.
Çıtır tavuk marine edilirse daha mı iyi olur?
Evet, kısa bir marine işlemi iç kısmın daha sulu kalmasına yardımcı olabilir ve lezzeti artırır. Ancak fazla sulu marine veya iyi süzdürmeme, kaplamanın tavuktan ayrılmasına yol açabilir.
Çıtır tavuk hangi yiyeceklerle daha dengeli bir öğün olur?
Yanına salata, yoğurtlu sos, fırınlanmış sebze veya tam tahıllı bir eşlikçi eklemek öğünü daha dengeli hale getirir. Böylece sadece kızartılmış dokuya değil, hacim ve çeşitliliğe de yer verilmiş olur.
Spor öncesi mi yoksa sonrası mı yemek daha uygundur?
Kızartılmış yapısı nedeniyle antrenman öncesinde bazı kişilerde mideyi ağır hissettirebilir. Genelde antrenmana çok yakın olmayan bir zamanda tüketmek daha rahat olur; sonrasında ise yanında sindirimi daha kolay karbonhidrat ve sebze tercih edilebilir.
Çıtır tavuk dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş çıtır tavuk dondurulabilir. En iyi doku için tamamen soğuttuktan sonra tek kat halinde dondurmak ve çözdürdükten sonra fırın ya da airfryer ile ısıtmak daha uygundur.
Buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş tavuk uygun şekilde kapatılıp buzdolabında saklandığında genelde kısa süre içinde tüketilmelidir. Güvenlik ve kalite için oda sıcaklığında uzun süre bekletmemek önemlidir.
Çıtır tavuk gerçekten sadece proteinden mi ibarettir?
Hayır, sadece protein kaynağı olarak düşünmek doğru değildir. Tavuk protein sağlar ama kaplama ve kızartma yöntemi nedeniyle yağ ve karbonhidrat da içerir.
Kimler çıtır tavuk yerken daha dikkatli olmalı?
Gluten veya yumurta alerjisi olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü kaplama ve harçta bu alerjenler bulunabilir. Ayrıca kızartılmış yiyecekler bazı kişilerde reflü, hazımsızlık veya safra hassasiyetini tetikleyebilir.
Evde daha az yağlı ama yine de çıtır sonuç almak mümkün mü?
Evet, ince ve kuru bir kaplama, yüzeyi fazla ıslak bırakmama ve yüksek ısıda kontrollü pişirme yardımcı olur. Airfryer veya fırın kullanmak da kızartmaya benzer dokuya daha az yağla yaklaşmayı sağlayabilir.
Çıtır tavuk (fritözde kızartılmış) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.