Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Çıtır tavuk butu Kaç Kalori?
Dışı çıtır, içi sulu tavuk butu. Protein ve demir kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çıtır tavuk butu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 18%
Protein
18.5g
· 33%
Yağ
12.5g
· 49%
Lif
0.3g
Çıtır tavuk butu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Çıtır tavuk butu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çıtır tavuk butu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çıtır tavuk butu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çıtır tavuk butu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çıtır tavuk butu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 12.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.2:1).
Çıtır tavuk butu Gibi Besinler
Çıtır tavuk butu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çıtır tavuk butu fırında mı, yağda mı daha iyi sonuç verir?
Fırında pişirmek genelde daha kontrollü ve hafif bir sonuç verir, yağda kızartma ise dış yüzeyi daha hızlı çıtırlaştırır. Her iki yöntemde de iç sıcaklığın güvenli seviyeye ulaşması ve dış kaplamanın yanmaması önemlidir.
Çıtır tavuk butunun dışı neden yumuşar?
Buhar içeride kaldığında veya pişen ürün üst üste konduğunda kaplama kısa sürede yumuşayabilir. Tel ızgara üzerinde dinlendirmek ve kapalı kapta bekletmemek çıtırlığı daha iyi korur.
Çıtır tavuk butu spor sonrası için uygun mu?
Protein içerdiği için spor sonrası öğünde yer alabilir, ancak kızartma veya yoğun kaplama sindirimi bazı kişilerde daha ağır hissettirebilir. Daha dengeli bir öğün için yanına sebze veya yoğurt bazlı bir eşlikçi eklemek iyi olur.
Çıtır tavuk butu gece yenir mi?
Gece yenebilir ama yağlı ve işlenmiş yapısı nedeniyle bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir veya ağır gelebilir. Daha küçük porsiyonla tüketmek ve çok geç saate bırakmamak daha rahat olabilir.
Çıtır tavuk butu tavuk göğsüne göre nasıl bir seçimdir?
But eti genelde daha sulu ve lezzetli olur, göğüs eti ise çoğu zaman daha sade ve daha az yağlı bir seçenek olarak görülür. Çıtır kaplama eklendiğinde fark sadece etten değil, hazırlama yönteminden de kaynaklanır.
Çıtır tavuk butu hangi yiyeceklerle daha dengeli bir öğün olur?
Yanına salata, fırınlanmış sebzeler veya yoğurtlu bir eşlikçi eklemek öğünü daha dengeli hale getirir. Patates kızartması ve şekerli içeceklerle birlikte tüketildiğinde öğün daha ağır olabilir.
Çıtır tavuk butu buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş tavuk butu genelde buzdolabında kısa süre içinde tüketilmelidir; en güvenlisi 1–2 gün içinde yemektir. Soğuduktan sonra hava almayan kapta saklamak kaliteyi korumaya yardımcı olur.
Çıtır tavuk butu dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra dış kaplama ilk günkü kadar çıtır kalmayabilir. Yeniden ısıtırken fırın veya airfryer kullanmak dokuyu mikrodalgaya göre daha iyi korur.
Çıtır tavuk butu gerçekten sadece proteinden mi ibarettir?
Hayır, sadece protein kaynağı değildir; kaplama ve pişirme yöntemi nedeniyle karbonhidrat ve yağ da içerir. Bu yüzden sade ızgara tavukla aynı şey gibi düşünülmemelidir.
Kimler çıtır tavuk butu tüketirken daha dikkatli olmalı?
Tuz, yağ veya işlenmiş gıdaları sınırlaması gereken kişiler daha dikkatli olmalıdır. Ayrıca dışarıdan alınan ürünlerde kullanılan yağ, kaplama ve sodyum miktarı markaya ya da işletmeye göre değişebilir.
Çıtır tavuk butu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.