🍣
Çıtır Suşi Çiğ Köfte Kaç Kalori?
Bulgur ve baharat bazlı, çıtır kaplamalı vegan atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çıtır Suşi Çiğ Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
205
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34.8g
· 66%
Protein
4.6g
· 9%
Yağ
5.8g
· 25%
Lif
4.9g
Çıtır Suşi Çiğ Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B3
1.45mg · 9% GDV
K Vitamini
10.5µg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
680mg · 30% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Çıtır Suşi Çiğ Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çıtır Suşi Çiğ Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çıtır Suşi Çiğ Köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çıtır Suşi Çiğ Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çıtır Suşi Çiğ Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.74g
Omega 6:3 oranı 20.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.3:1).
Çıtır Suşi Çiğ Köfte Gibi Besinler
Çıtır Suşi Çiğ Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çıtır suşi çiğ köfte kaç kalori?
Çıtır suşi çiğ köfte 100 gramında 205 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,6 g protein, 34,8 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ bulunur.
Çıtır suşi çiğ köfte vegan mı ve gluten içerir mi?
Bu ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur; ayrıca Akdeniz ve fleksitaryen diyetleriyle uyumludur. Ancak gluten içerdiği için gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Çıtır Suşi Çiğ Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.