🐟
Kızarmış çıtır patates kaplı levrek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kızartılmış ve patates kaplamalı deniz balığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış çıtır patates kaplı levrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
228
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.6g
· 19%
Protein
17.8g
· 32%
Yağ
12.4g
· 49%
Lif
1.1g
Kızarmış çıtır patates kaplı levrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
B3
4.9mg · 31% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Kızarmış çıtır patates kaplı levrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış çıtır patates kaplı levrek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış çıtır patates kaplı levrek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızarmış çıtır patates kaplı levrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış çıtır patates kaplı levrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Kızarmış çıtır patates kaplı levrek Gibi Besinler
Kızarmış çıtır patates kaplı levrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.