Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Çıtır Pane Tavuk Pirzola Kaç Kalori?
Protein açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çıtır Pane Tavuk Pirzola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.2g
· 22%
Protein
21.5g
· 33%
Yağ
13.1g
· 45%
Lif
0.8g
Çıtır Pane Tavuk Pirzola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.9mg · 49% GDV
B6
0.39mg · 23% GDV
B5
0.82mg · 16% GDV
Biotin
4.1µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Çıtır Pane Tavuk Pirzola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çıtır Pane Tavuk Pirzola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çıtır Pane Tavuk Pirzola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çıtır Pane Tavuk Pirzola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çıtır Pane Tavuk Pirzola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.82g
Omega 6:3 oranı 33.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.1:1).
Çıtır Pane Tavuk Pirzola Gibi Besinler
Çıtır Pane Tavuk Pirzola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çıtır pane tavuk pirzolayı fırında mı, tavada mı daha iyi ısıtabilirim?
Çıtır dokuyu korumak için fırın veya airfryer genelde tavadan daha iyi sonuç verir. Mikrodalga hızlıdır ama pane kaplamayı yumuşatabilir.
Pane tavuk pirzola neden bazen içi pişmeden dışı fazla kızarır?
Kaplama yüksek ısıda çok hızlı renk alırken kalın et parçası daha geç pişer. Daha eşit sonuç için orta ısı kullanmak ve parça kalınlığını benzer tutmak işe yarar.
Çıtır pane tavuk pirzola antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Protein içeriği nedeniyle antrenman sonrası öğünde daha pratik bir seçenek olabilir. Ancak pane ve yağ içeriği bazı kişilerde antrenman öncesinde mideyi ağır hissettirebilir.
Bu ürünü daha dengeli bir öğün yapmak için yanında ne yenebilir?
Yanına bol salata, yoğurtlu bir eşlikçi veya fırınlanmış sebze eklemek öğünü dengelemeye yardımcı olur. Böylece tabağın hacmi artar ve daha tok tutucu hale gelir.
Çıtır pane tavuk pirzola dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş ürün uygun şekilde soğutulduktan sonra dondurulabilir. Çözdürdükten sonra çıtırlık bir miktar azalabileceği için yeniden fırınlamak daha iyi sonuç verir.
Buzdolabında ne kadar süre taze kalır?
Pişmiş tavuk ürünleri genelde buzdolabında kısa süre içinde tüketilmelidir. Güvenlik için hava almayan kapta saklamak ve tekrar ısıtırken tamamen ısındığından emin olmak önemlidir.
Çıtır pane tavuk pirzola ile ızgara tavuk arasında en büyük fark nedir?
En belirgin fark pane kaplama nedeniyle karbonhidrat ve yağ miktarının daha yüksek olabilmesidir. Izgara tavuk genelde daha sade içerikli olur, pane versiyon ise doku ve lezzet açısından daha yoğun hissedilir.
Bu ürün çocuklar için uygun mu?
Yenebilir olsa da pane kaplama ve işlenmiş yapı nedeniyle sık tüketim yerine ara sıra tercih edilmesi daha uygundur. Çocuklar için yanında sebze veya yoğurt eklemek daha dengeli bir tabak oluşturur.
Gluten veya yumurta hassasiyeti olanlar neden dikkatli olmalı?
Bu ürün gluten ve yumurta alerjenleri içerir. Alerji veya hassasiyet durumunda küçük miktarlar bile sorun yaratabileceği için etiket ve çapraz bulaşma bilgisi kontrol edilmelidir.
Çıtır pane tavuk pirzola gerçekten sadece proteinden ibaret bir seçenek midir?
Hayır, protein sağlasa da pane kaplama nedeniyle karbonhidrat ve yağ da içerir. Bu yüzden sade tavuk etiyle aynı beslenme profiline sahipmiş gibi düşünülmemelidir.
Çıtır Pane Tavuk Pirzola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.