🍗
Çıtır pane tavuk göğsü (zeytinyağlı) Kaç Kalori?
Çıtır pane tavuk göğsü, zeytinyağında pişirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çıtır pane tavuk göğsü (zeytinyağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 23%
Protein
20g
· 36%
Yağ
10g
· 41%
Lif
0.7g
Çıtır pane tavuk göğsü (zeytinyağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.5mg · 47% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
190mg · 27% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Çıtır pane tavuk göğsü (zeytinyağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çıtır pane tavuk göğsü (zeytinyağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çıtır pane tavuk göğsü (zeytinyağlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çıtır pane tavuk göğsü (zeytinyağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çıtır pane tavuk göğsü (zeytinyağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 12.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.2:1).
Çıtır pane tavuk göğsü (zeytinyağlı) Gibi Besinler
Çıtır pane tavuk göğsü (zeytinyağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.