Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Çıtır kızarmış tavuk kovası Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, pane kaplamalı, derin yağda kızartılmış tavuk parçaları
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çıtır kızarmış tavuk kovası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
289
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.8g
· 16%
Protein
23.5g
· 33%
Yağ
16.2g
· 51%
Lif
0.7g
Çıtır kızarmış tavuk kovası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.9mg · 49% GDV
B6
0.39mg · 23% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Çıtır kızarmış tavuk kovası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çıtır kızarmış tavuk kovası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çıtır kızarmış tavuk kovası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çıtır kızarmış tavuk kovası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çıtır kızarmış tavuk kovası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 48.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (48.3:1).
Çıtır kızarmış tavuk kovası Gibi Besinler
Çıtır kızarmış tavuk kovası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çıtır kızarmış tavuk kovası fırında yeniden ısıtılır mı, yoksa yumuşar mı?
Evet, fırında veya airfryer'da yeniden ısıtmak dış kaplamayı tavaya ya da mikrodalgaya göre daha iyi korur. Mikrodalga genelde pane kısmını yumuşatır.
Kızarmış tavuğun dışı neden kısa sürede yumuşuyor?
Buhar ve yoğunlaşan nem, çıtır kaplamanın gevrekliğini hızla azaltır. Parçaları üst üste koymamak ve kapalı kapta sıcakken bekletmemek bunu bir miktar azaltır.
Çıtır kızarmış tavuk kovası buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş tavuk genelde buzdolabında 3-4 gün güvenle saklanır. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünler yeniden tüketilmemelidir.
Dondurulabilir mi?
Evet, uygun şekilde soğutulup hava almayan kapta dondurulabilir. Çözdürüldükten sonra en iyi doku için fırında veya airfryer'da ısıtılması tercih edilir.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha mantıklı?
Kızartılmış ve yağ oranı daha yüksek yiyecekler antrenman öncesinde bazı kişilerde mideyi ağır hissettirebilir. Genelde egzersizden sonra, yanında daha hafif karbonhidrat ve sebzeyle tüketmek daha rahat olur.
Yanında ne yenirse daha dengeli bir öğün olur?
Lif ve hacim eklemek için salata, sebze garnitürü veya yoğurt bazlı eşlikçiler iyi bir denge sağlar. Patates kızartması ve şekerli içeceklerle birlikte yemek öğünün enerji yoğunluğunu daha da artırır.
Çıtır kızarmış tavuk, ızgara tavuğa göre neden daha ağır hissettirir?
Pane ve kızartma işlemi ekstra yağ ve karbonhidrat eklediği için sindirimi bazı kişilerde daha yavaş ve ağır hissedilebilir. Izgara tavuk genelde daha sade bir seçenek olur.
Kızarmış tavuktaki protein, kızartılınca bozulur mu?
Protein tamamen kaybolmaz; pişirme sadece yapısını değiştirir. Asıl fark, kaplama ve yağın toplam öğünü daha enerji yoğun hale getirmesidir.
Herkes rahatça tüketebilir mi, kimler dikkat etmeli?
Gluten alerjisi veya çölyak hastalığı olanlar pane kaplama nedeniyle dikkat etmelidir. Ayrıca kızartılmış yiyecekler reflü, safra hassasiyeti veya yağlı yiyeceklerle sorunu olan kişilerde şikâyeti artırabilir.
Kızarmış tavukta pembe görüntü varsa mutlaka çiğ midir?
Hayır, kemiğe yakın bölgelerde veya marine etkisiyle hafif pembe ton görülebilir. Güvenlik için önemli olan içinin iyi pişmiş olması ve çiğ doku hissi vermemesidir.
Çıtır kızarmış tavuk kovası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.