Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Çıtır kaplamalı fırın tavuk Kaç Kalori?
Kızartılmadan fırınlanmış, pane kaplamalı tavuk; yüksek proteinli.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çıtır kaplamalı fırın tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.4g
· 21%
Protein
20.8g
· 34%
Yağ
12.1g
· 45%
Lif
0.8g
Çıtır kaplamalı fırın tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.9mg · 49% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Çıtır kaplamalı fırın tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çıtır kaplamalı fırın tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çıtır kaplamalı fırın tavuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çıtır kaplamalı fırın tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çıtır kaplamalı fırın tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 39:1
İdeal 4:1 üzerinde (39:1).
Çıtır kaplamalı fırın tavuk Gibi Besinler
Çıtır kaplamalı fırın tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çıtır kaplamalı fırın tavuk neden bazen fırında yumuşuyor?
Kaplamanın yumuşamasının en yaygın nedeni tavuğun fazla nemli olması veya parçaların tepside çok sık dizilmesidir. Tavuğu kaplamadan önce kurulamak ve sıcak hava dolaşımı bırakmak daha çıtır sonuç verir.
Bu yemeği tekrar ısıtırken çıtırlığını nasıl koruyabilirim?
Mikrodalga genelde kaplamayı yumuşatır. En iyi sonuç için kısa süre fırında veya airfryer'da yeniden ısıtmak daha uygundur.
Çıtır kaplamalı fırın tavuk dondurulabilir mi?
Evet, piştikten sonra tamamen soğutup hava almayan şekilde dondurabilirsiniz. Çözdürdükten sonra fırında ısıtmak kaplamanın dokusunu tavada veya mikrodalgaya göre daha iyi korur.
Marine etmek kaplamanın tutmasını zorlaştırır mı?
Evet, çok sulu bir marine kaplamanın kaymasına neden olabilir. Marine sonrası yüzeyi hafifçe kurulamak ve ardından panelemek genelde daha iyi sonuç verir.
Çıtır kaplamalı fırın tavuk hangi garnitürlerle daha dengeli olur?
Yanına salata, yoğurtlu dip sos, fırın sebze veya tam tahıllı bir eşlikçi eklemek öğünü daha dengeli hale getirir. Böylece işlenmiş kaplamalı yapının yanında daha fazla hacim ve çeşitlilik sağlanır.
Spor sonrası yemek için uygun mu?
Protein içerdiği için spor sonrası bir öğünde yer alabilir. Ancak kaplamalı ve işlenmiş bir ürün olduğu için, daha sade tavuk seçenekleri bazı kişiler için günlük kullanımda daha pratik olabilir.
Gece yemek olarak ağır gelir mi?
Kişiden kişiye değişir, ancak kaplamalı ve yağ içeren yapısı bazı insanlarda geç saatte daha ağır hissedilebilir. Akşam tüketilecekse porsiyonu abartmamak ve yanında hafif eşlikçiler seçmek daha rahat olabilir.
Çıtır kaplamalı fırın tavuk, kızarmış tavuktan daha iyi bir seçenek midir?
Genellikle fırında pişirme, derin yağda kızartmaya göre daha az ekstra yağ eklenmesi açısından avantaj sağlayabilir. Yine de ürün kaplamalı ve işlenmiş olduğu için, tamamen “hafif” bir yiyecek gibi düşünülmemelidir.
Bu ürün neden ev yapımı tavuktan daha işlenmiş sayılır?
Kaplama, bağlayıcılar, çeşniler ve hazır üretim aşamaları işlenme düzeyini artırır. Bu, tek başına “yasak” olduğu anlamına gelmez; sadece günlük beslenmede sıklığını düşünmek faydalıdır.
Kimler bu ürünü tüketirken dikkatli olmalı?
Yumurta ve gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü ürün bu alerjenleri içerir. Ayrıca işlenmiş et ürünlerini sık tüketmek istemeyen kişiler de tüketim sıklığını sınırlamayı düşünebilir.
Çıtır kaplamalı fırın tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.