Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Çıtır Kanat Kaç Kalori?
Dışı çıtır, içi sulu tavuk kanadı. Genellikle kızartılmış.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çıtır Kanat Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 12%
Protein
18.5g
· 28%
Yağ
17.5g
· 60%
Lif
0.3g
Çıtır Kanat Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.2mg · 26% GDV
Biotin
6.5µg · 22% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Çıtır Kanat Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çıtır Kanat İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çıtır Kanat Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çıtır Kanat Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çıtır Kanat Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Çıtır Kanat Gibi Besinler
Çıtır Kanat Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çıtır kanat fırında nasıl daha gevrek olur?
Kanatları iyice kurulayın, aralıklı biçimde tel ızgara üzerinde pişirin ve son bölümde fırın ısısını yükseltin. Tepsiyi fazla doldurmak buhar oluşturur ve kaplamanın yumuşamasına yol açar.
Çıtır kanat airfryer'da pişirilebilir mi?
Evet, airfryer kanatların dışını az yağla gevrekleştirebilir. Kanatları tek kat halinde yerleştirin, pişirme sırasında çevirin ve en kalın kısmının tamamen piştiğinden emin olun.
Çıtır kanatın içinin piştiği nasıl anlaşılır?
En güvenilir yöntem, en kalın bölümün iç sıcaklığını ölçmektir; kemik dibinde pembe veya kanlı görünüm kalmamalıdır. Et kolay ayrılmalı, çıkan su berrak olmalıdır; ancak renk tek başına güvenilir bir ölçüt değildir.
Çıtır kanat neden yumuşar?
Kapalı kapta bekletmek, üst üste koymak veya sosu erken eklemek buharı kaplamaya hapseder. Servisten hemen önce soslamak ve kanatları tel ızgara üzerinde kısa süre bekletmek gevrekliğini daha iyi korur.
Çıtır kanatla hangi garnitürler iyi gider?
Lahana salatası, çoban salata, yoğurtlu dip sos veya fırınlanmış sebzeler kanatların yoğun ve tuzlu tadını dengeler. Acı sos kullanılıyorsa serinletici yoğurtlu bir eşlikçi özellikle uygundur.
Çıtır kanat spor sonrası iyi bir seçenek midir?
Protein içerdiği için antrenman sonrası öğünün parçası olabilir, ancak kızartma veya kaplama nedeniyle yağlı ve daha ağır gelebilir. Yanına sebze ve ihtiyaca göre patates, pirinç ya da ekmek gibi bir karbonhidrat eklemek daha dengeli bir öğün oluşturur.
Çıtır kanat gece yenirse rahatsız eder mi?
Geç saatte büyük ve yağlı porsiyonlar bazı kişilerde hazımsızlık veya reflüyü artırabilir. Gece tüketilecekse daha küçük bir porsiyon seçmek ve yatmadan hemen önce yememek daha uygundur.
Çıtır kanat ertesi gün nasıl saklanmalıdır?
Pişmiş kanatları oda sıcaklığında uzun süre bekletmeden sığ, kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın. Yeniden ısıtırken içi tamamen ısınana kadar fırın veya airfryer kullanın; tekrar tekrar ısıtmayın.
Çıtır kanat dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş ve tamamen soğutulmuş kanatlar hava geçirmez ambalajda dondurulabilir. Çözdürme işlemini buzdolabında yapın; gevrekliğini geri kazanmak için mikrodalga yerine fırın veya airfryer tercih edin.
Çıtır kanatta gluten ve yumurta neden bulunabilir?
Geleneksel kaplamalarda un veya galeta unu gluten içerir; yumurta ise kaplamanın ete tutunmasına yardımcı olmak için kullanılabilir. Alerjisi olanlar ürün etiketini, sosları ve mutfaktaki çapraz bulaşma riskini ayrıca kontrol etmelidir.
Çıtır Kanat hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.