Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Çıtır çubuk kraker Kaç Kalori?
Çıtır, tuzlu, atıştırmalık, genellikle buğday unu ve yağ ile yapılan ince çubuk kraker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çıtır çubuk kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75g
· 70%
Protein
9g
· 8%
Yağ
10g
· 22%
Lif
3g
Çıtır çubuk kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.15mg · 13% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
900mg · 39% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Çıtır çubuk kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çıtır çubuk kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çıtır çubuk kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çıtır çubuk kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çıtır çubuk kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 250:1
İdeal 4:1 üzerinde (250:1).
Çıtır çubuk kraker Gibi Besinler
Çıtır çubuk kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çıtır çubuk kraker paketi açıldıktan sonra nasıl taze kalır?
Paketi hava almayacak şekilde kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir dolapta saklayın. Nemle temas ettiğinde çıtırlığını hızla kaybeder; yumuşamış krakeri kısa süre fırınlamak dokusunu kısmen toparlayabilir.
Çıtır çubuk kraker dondurulabilir mi?
Dondurmak güvenlik açısından genellikle sorun yaratmaz, ancak çözüldüğünde nem çekip yumuşayabilir. Bu ürün için dondurmak yerine ağzı kapalı kapta oda sıcaklığında saklamak daha uygundur.
Çıtır çubuk krakeri tek başına mı, başka bir besinle mi yemek daha iyi olur?
Tek başına hızlı ve kolay tüketilir, fakat doyuruculuğu sınırlı kalabilir. Yoğurt, ayran, peynir, humus veya bir avuç çiğ sebzeyle eşleştirmek ara öğünü daha dengeli ve tok tutucu yapabilir.
Çıtır çubuk kraker spor öncesinde yenir mi?
Antrenmandan önce, özellikle kısa süre içinde enerji gerektiğinde küçük bir porsiyon pratik olabilir. Ancak yoğun veya uzun egzersiz öncesinde yanında su tüketmek ve mideyi rahatsız etmeyecek miktarda yemek önemlidir.
Çıtır çubuk kraker gece yenirse zararlı mı?
Gece tüketimi tek başına zararlı değildir; asıl önemli olan gün içindeki toplam porsiyon ve beslenme düzenidir. Gece atıştırması alışkanlık hâline geliyorsa, krakeri protein içeren bir seçenekle ve küçük miktarda tüketmek daha dengeli olur.
Çıtır çubuk kraker ekmek yerine geçer mi?
Ara sıra ekmek yerine kullanılabilir, ancak besleyici açıdan tam tahıllı ekmekle aynı değildir. Çubuk kraker genellikle daha yoğun işlenmiş, daha az lifli ve daha kolay fazla yenebilen bir seçenektir.
Çıtır çubuk krakerin tuzu düşük mü kabul edilir?
Çıtır ve tuzlu tadı nedeniyle bu tür ürünlerde sodyum miktarı markadan markaya değişebilir ve bazı seçeneklerde yüksek olabilir. Yüksek tansiyonu, böbrek hastalığı veya tuz kısıtlaması olanlar etiketteki tuz bilgisini kontrol etmelidir.
Çıtır çubuk kraker çocuklar için uygun bir ara öğün mü?
Ara sıra ve yaşa uygun miktarda verilebilir, fakat günlük temel ara öğün seçeneği olması ideal değildir. Çocuklarda peynir, yoğurt, meyve ve sebze gibi daha besleyici seçeneklerle birlikte sunmak daha iyi bir alışkanlık oluşturur.
Çıtır çubuk krakerin “hafif” olması sınırsız yenebileceği anlamına gelir mi?
Hayır. İnce ve hafif görünmesine rağmen yoğun karbonhidrat içerir ve avuçla yenirken porsiyonu fark etmeden büyüyebilir. Servis miktarını önceden bir kaseye ayırmak paketten doğrudan yemeyi önlemeye yardımcı olur.
Çölyak hastaları çıtır çubuk kraker tüketebilir mi?
Bu ürün gluten içerdiği için çölyak hastaları ve glutenle ilişkili tıbbi rahatsızlığı olan kişiler için uygun değildir. Gluten hassasiyeti olanların da içerik listesini ve olası çapraz bulaşma uyarılarını dikkate alması gerekir.
Çıtır çubuk kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.