Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌮
Çıtır Balık Taco Kaç Kalori?
Protein kaynağı; çıtır kaplamalı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çıtır Balık Taco Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
218
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 37%
Protein
10.8g
· 20%
Yağ
10.2g
· 43%
Lif
2.1g
Çıtır Balık Taco Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
18.5µg · 34% GDV
Fosfor
138mg · 20% GDV
Sodyum
425mg · 18% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Çıtır Balık Taco Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çıtır Balık Taco İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çıtır Balık Taco Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çıtır Balık Taco Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çıtır Balık Taco Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.95g
Omega 6:3 oranı 14.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.7:1).
Çıtır Balık Taco Gibi Besinler
Çıtır Balık Taco Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çıtır balık taco neden bazen hızla yumuşar?
Kızarmış kaplama buhar ve nemle temas ettiğinde gevrekliğini kaybeder. Balığı servis öncesine kadar sıcak tutmak, sosu ayrı eklemek ve taco'yu bekletmeden yemek yardımcı olur.
Çıtır balık taco için hangi soslar iyi gider?
Limonlu yoğurtlu sos, lahana salatası, salsa veya avokadolu sos balığın lezzetini dengeler. Acı ve kremalı sosları ölçülü kullanmak, yemeğin ağırlaşmasını önler.
Çıtır balık taco ile hangi sebzeler tercih edilebilir?
İnce kıyılmış lahana, turp, marul, soğan ve taze kişniş yaygın seçeneklerdir. Bu çiğ sebzeler gevreklik ve ferahlık katar; limon suyu balığın tadını öne çıkarır.
Çıtır balık taco önceden hazırlanabilir mi?
İç malzemeler önceden hazırlanabilir, ancak balığı ve tortillayı servis anına yakın birleştirmek en iyi dokuyu verir. Hazırlanmış taco bekledikçe tortilla nemlenir ve kaplama yumuşar.
Artan çıtır balık taco nasıl saklanmalıdır?
Balık, tortilla ve sosları mümkünse ayrı kaplarda buzdolabına kaldırın ve kısa sürede tüketin. Balığı yeniden ısıtırken fırın veya air fryer, mikrodalgaya göre daha gevrek bir sonuç verir.
Çıtır balık taco dondurulabilir mi?
Pişmiş balık parçası soslardan ve taze sebzelerden ayrı olarak dondurulabilir, fakat çözündüğünde kaplaması ilk günkü kadar çıtır olmayabilir. Tamamlanmış taco'yu dondurmak, tortilla ve sebzelerin dokusunu belirgin biçimde bozar.
Çıtır balık taco, ızgara balık taco'dan nasıl farklıdır?
Çıtır versiyonda balık genellikle pane veya hamur kaplamayla kızartılır; bu nedenle daha yoğun, yağlı ve gevrek bir yapı oluşur. Izgara balık taco ise balığın doğal tadını daha belirgin bırakır ve daha hafif bir seçenek olabilir.
Çıtır balık taco spor sonrası yenir mi?
Balık protein sağlasa da kızarmış kaplama ve soslar bazı kişilerde antrenman sonrasında ağır gelebilir. Yoğun bir antrenmandan sonra daha rahat sindirim için az soslu, bol sebzeli bir taco ve yanında su tercih edilebilir.
Çıtır balık taco'daki balık kokusu taze olmadığı anlamına mı gelir?
Hayır; baharatlar, kızartma yağı ve bazı balık türleri belirgin bir aroma verebilir. Ancak keskin amonyak kokusu, sümüksü doku veya uzun süre oda sıcaklığında bekleme bozulma işareti olabilir; bu durumda tüketilmemelidir.
Çıtır balık taco kimler için dikkat gerektirir?
Balık, gluten, yumurta ve süt alerjisi olanlar içerik ve çapraz bulaşma açısından özellikle dikkatli olmalıdır. Kızartılmış ürünler ayrıca reflü, hassas mide veya safra kesesi şikâyeti olan bazı kişilerde rahatsızlık yaratabilir.
Çıtır Balık Taco hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.