🐟
Çıtır balık nugget Kaç Kalori?
Çıtır dış kaplama, kızartılmış balık eti, protein ve omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çıtır balık nugget Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19g
· 35%
Protein
13g
· 24%
Yağ
10g
· 41%
Lif
1.2g
Çıtır balık nugget Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
D Vitamini
1.5µg · 8% GDV
K Vitamini
9µg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Çıtır balık nugget Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çıtır balık nugget İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çıtır balık nugget Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çıtır balık nugget Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çıtır balık nugget Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 3.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çıtır balık nugget Gibi Besinler
Çıtır balık nugget Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çıtır balık nugget kaç kalori?
Çıtır balık nugget, 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13 g protein, 19 g karbonhidrat ve 10 g yağ bulunur.
Çıtır balık nugget hangi alerjenleri içerir?
Çıtır balık nugget balık, gluten ve yumurta içerir. Balık, gluten veya yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Çıtır balık nugget hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.